کیوی طلایی حاوی مقدار کمی ویتامین C و حدود 30 درصد فولات بیشتر است، اگرچه کیوی سبز به عنوان منبع فیبر رژیمی دارای قسمت بالایی است و قند کمتری دارد.. در هر صورت، هر دو نوع این میوه استوایی دارای مواد مغذی هستند و یک مکمل سالم و خوشمزه برای هر منو هستند.
کدام میوه کیوی سبز یا طلایی بهتر است؟
طبق تحقیقات، کیوی طلایی تقریباً دو برابر مقدار ویتامین C دارد که برای رفع نیاز روزانه کافی است. به عنوان یک امتیاز اضافی، این میوه زیبا برای پوست بسیار عالی است! از نظر فیبر غذایی، کیوی سبز 1.5 برابر بیشتر از همزاد طلایی خود است.
آیا کیوی طلایی سالم است؟
کیوی طلا (Actinidia chinensis) یک منبع عالی از ویتامین C، فیبر غذایی، فولات و سایر مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. آنها یکی از مغذی ترین میوه ها در جهان هستند. کیوی طلایی دارای پوست برنزی، صاف و بدون مو است.
کدام قسمت از کیوی سالم ترین است؟
پوست بسیار مغذی استپوست کیوی حاوی غلظت بالایی از مواد مغذی، به ویژه فیبر، فولات و ویتامین E است. فیبر: این ماده مغذی حیاتی تغذیه خوب باکتری هایی که در روده شما زندگی می کنند.
آیا کیوی زرد مضر است؟
غیرعادی نیست که یک متخصص تغذیه توصیه به خوردن یک کیوی طلایی به دلیل قندهای طبیعی به جای دسر با شکر اضافه کند. کیوی طلایی استنرم تر بافت نرم تر می تواند هم خوب باشد و هم بد. … دیگران شکایت کرده‌اند که کیوی طلایی خیلی موش است.
