در اینجا نکات دیگری وجود دارد که می تواند کمک کند:
- اعتراف کنید که مشکل دارید.
- از پزشک یا متخصص سلامت روان کمک بخواهید.
- به یک گروه خودیاری مانند Shopaholics Anonymous بپیوندید.
- از شر کارت های اعتباری خود خلاص شوید.
- با یک لیست و یک دوست خرید کنید.
- از سایت‌های خرید اینترنتی و کانال‌های خرید تلویزیونی خودداری کنید.
چگونه آنیومانیا را درمان می کنید؟
درمان
به خوبی ترسیم نشده است، اما روان درمانی انفرادی و گروهی روان درمانی ، درمان شناختی-رفتاری و برنامه های ۱۲ مرحله ای ممکن است مفید باشد. مهارکننده های بازجذب سروتونین (5-هیدروکسی تریپتامین؛ 5-HT) ممکن است به برخی از بیماران کمک کند تا انگیزه خرید خود را تنظیم کنند.
آیا اعتیاد به خرید یک اختلال است؟
Oniomania را می توان جنبه ای از اختلال کنترل تکانه یا یک اختلال وسواس فکری-اجباری در نظر گرفت. تحقیقات اخیر نشان داده است که Oniomania با اعتیادهایی مانند اعتیاد به الکل، اختلالات خوردن یا سوء مصرف مواد به یک نگرانی مهم در جامعه ما تبدیل شده است.
چگونه خرید اجباری را متوقف کنم؟
نکاتی برای مدیریت خرید اجباری
- اعتراف کنید که مشکل دارید.
- از پزشک یا متخصص سلامت روان کمک بخواهید.
- به یک گروه خودیاری مانند Shopaholics Anonymous بپیوندید.
- از شر کارت های اعتباری خود خلاص شوید.
- با یک لیست و یک دوست خرید کنید.
- از سایت‌های خرید اینترنتی و کانال‌های خرید تلویزیونی خودداری کنید.
چگونه اعتیاد به خرج کردن خود را متوقف کنم؟
چگونه از اعتیاد به خرید خلاص شویم
- همه کارت‌های اعتباری را نابود کنید و همه شماره‌های کارت اعتباری ذخیره شده دیجیتالی را حذف کنید. …
- مشکل خود را به عزیزان خود بگویید و از آنها بخواهید که در بهبودی به شما کمک کنند.
- لیست خرید بنویسید و به آن پایبند باشید.
- از چیزهایی مانند فروشگاه های آنلاین یا کانال های خرید تلویزیونی اجتناب کنید.
