هنگامی که وزن کشی هفتگی شما شروع می شود، پس از نوشیدن یک بطری آب یا خوردن یک وعده غذایی روی ترازو نپرید. برای دقیق ترین وزن، اول صبح خود را وزن کنید.
آیا باید قبل از وزن کردن آب بنوشید؟
همچنین به یاد داشته باشید که قبل از پریدن روی ترازو هیچ مایعی ننوشید. … اینها می توانند باعث شوند که ترازو در حین استفاده جابجا شود، که در نتیجه ممکن است شما را با اندازه گیری های اشتباه مواجه کند. هر بار زمانی را برای وزن کردن خود تعیین کنید: درست مانند وزن کردن خود بدون خوردن یا نوشیدن چیزی، مطمئن شوید که زمان را تعیین کنید.
آیا بعد از نوشیدن آب وزن بیشتری می کنید؟
مهم نیست محتوای کالری، غذاها و نوشیدنی ها همه وزن دارند. نوشیدن یک لیوان 8 اونس آب به بدن شما اضافه وزن می کند زیرا وزن دارد.
قبل از وزن کردن چقدر آب بنوشم؟
قطع آب (1 تا 0 روز بیرون):
آب را حدود 18 ساعت قبل از وزن کردن برش دهید. این بدان معناست که 0 نوشیدنی و بدون غذاهای آبکی مانند میوه. از اینجا می‌خواهید مقدار کالری که انتظار دارید با وزن کردن بسوزانید (در صورت استراحت حدود 1700) فقط با غذاهایی مانند کره بادام‌زمینی مطابقت دهید.
آیا آب آشامیدنی ترازو را بالا می برد؟
پاسخ آسان بله است. آب آشامیدنی به اندازه‌ای بر وزن تأثیر می‌گذارد که فوراً روی ترازو دیده شود.
