آب یخ طراوت بیشتری بعد از تمرین است وقتی آب یخ را قبل، در حین و بعد از تمرین می نوشید، می تواند افزایش دمای بدن شما را به تاخیر بیاندازد یا کاهش دهد. احساس طراوت در این فرآیند.
چرا بعد از نوشیدن آب سرد احساس خوبی دارم؟
یکی از روش‌هایی که او و همکارانش در تحقیقات قبلی مورد بررسی قرار دادند، شامل حرکت بلعیدن گلو در هنگام بلعیدن مایع است. این بلعیدن پیامی را به مغز می‌فرستد که آب مصرف شده است، نورون‌هایی را که میل به نوشیدن را ایجاد می‌کنند آرام می‌کند.
آیا نوشیدنی های سرد سریعتر جذب می شوند؟
اگر فقط به کارهای روزمره خود ادامه می دهیم، آب سرد بهترین است. آب بین 50 تا 72 درجه به بدن ما اجازه می دهد تا سریعتر آبرسانی کند زیرا سریعتر جذب می شود. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که نوشیدن آب سرد به کاهش وزن سریعتر کمک می‌کند، زیرا بدن برای گرم کردن آن باید سخت‌تر کار کند.
چرا نباید نوشیدنی های سرد بنوشیم؟
آنها بخشی از مغز شما را سرکوب می کنند که شما را از مصرف بیش از حد یک غذا یا نوشیدنی خاص باز می دارد. و هنگامی که مصرف شما افزایش می یابد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی نیز افزایش می یابد. نوشیدنی‌های سرد فشار خون را افزایش می‌دهند و سطح LDL (کلسترول بد) را افزایش می‌دهند - همه اینها به بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.
اگر روزانه نوشیدنی های سرد بنوشیم چه اتفاقی می افتد؟
نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های شیرین شده با قند - مانند نوشابه - می تواند اثرات نامطلوب مختلفی بر سلامت شما داشته باشد. اینهااز افزایش احتمال پوسیدگی دندان تا خطر بالاتر بیماری قلبی و اختلالات متابولیک مانند دیابت نوع 2.
