شایع ترین علت درد شانه تاندونیت روتاتور کاف است - التهاب تاندون های کلیدی شانه. اولین علامت درد مبهم در اطراف نوک خارجی شانه است که با فشار دادن، کشیدن، رسیدن به بالای سر، یا بلند کردن بازو به سمت بالا بدتر می شود..
علائم تاندونیت در شانه چیست؟
علائم تاندونیت روتاتور کاف چیست؟
- درد و تورم در جلوی شانه و کنار بازو.
- دردی که با بالا بردن یا پایین آوردن بازو ایجاد می شود.
- صدای کلیک هنگام بالا بردن بازو.
- سفتی.
- دردی که باعث می شود از خواب بیدار شوید.
- درد هنگام رسیدن به پشت خود.
سریعترین راه برای التیام تاندونیت در شانه چیست؟
گزینه های درمانی من برای تاندونیت روتاتور کاف چیست؟
- فعالیتی را که نیاز به استفاده از شانه در سطح شانه یا بالاتر از آن دارد، متوقف یا به طور قابل توجهی کاهش دهید.
- یخ را روی ناحیه آسیب دیده بمالید.
- برای کاهش درد بازو و شانه از داروهای ضد التهابی استفاده کنید.
- برای حفظ انعطاف پذیری یک برنامه ورزشی را شروع کنید.
درد تاندونیت را در کجا احساس می کنید؟
تاندونیت التهاب یا تحریک تاندون است - طناب های فیبری ضخیم که ماهیچه را به استخوان متصل می کند. این وضعیت باعث ایجاد درد و حساسیت در خارج از مفصل می شود. در حالی که تاندونیت ممکن است در هر یک از تاندون‌های شما رخ دهد، شایع‌ترین آن در حدود است.شانه‌ها، آرنج‌ها، مچ‌ها، زانوها و پاشنه‌های شما.
آیا تاندونیت شانه می تواند باعث درد شدید شود؟
کار این ماهیچه ها و تاندون ها این است که مفصل شانه شما را ثابت نگه دارند تا بتوانید بازوی خود را به طور طبیعی حرکت دهید. با این حال، هنگامی که آنها ملتهب می شوند، درد در جلوی شانه شما و ضعف ممکن است رخ دهد. التهاب و علائم مرتبط با آن مانند درد و حساسیت می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد.
