در حالی که افتادگی نوک پستان یک مشکل رایج برای دوندگان است، می توانید با این هشت نکته از آن پیشگیری کرده و آن را درمان کنید
- از یک روان کننده برای نوک سینه های خود استفاده کنید. …
- لباس مناسب بپوشید. …
- پودر تالک را روی نوک سینه های خود امتحان کنید. …
- بانداژ بزنید. …
- سوتین ورزشی بپوشید. …
- از پیراهن بگذرید. …
- نوک سینه های پف کرده را تمیز کنید. …
- کرم بزنید.
چه مدت طول می کشد تا نوک سینه دوندگان بهبود یابد؟
نوک پستان دونده معمولاً حدود 5-7 روزطول می کشد تا به طور کامل بهبود یابد. این زمان بستگی به شدت خونریزی دارد. برخی از افراد احساس درد شدید می‌کنند و ادامه دویدن برایشان سخت است، در حالی که برخی دیگر در واقع خون روی تنه‌شان جاری می‌شود و پیراهن دویدن مورد علاقه‌شان را خراب می‌کند.
چرا هنگام دویدن از نوک پستان من خونریزی می کند؟
خونریزی نوک پستان یک
نتیجه مستقیم ساییدگی ناشی از اثرات مستقیم مالش بر روی لباس، عرق و نمک است. نوک سینه ها ابتدا تحریک شده و حساس می شوند، سپس زخم های باز با خونریزی ایجاد می شوند.
خونریزی نوک سینه ها را چگونه درمان می کنید؟
- کودک خود را به آرامی جدا کنید. …
- نوک سینه های خود را به آرامی تمیز کنید. …
- از کرم نوک پستان، مومیایی کردن، ژل و/یا پماد ضد باکتری استفاده کنید. …
- شیر دوشیده را به نوک سینه های خود بمالید. …
- پانسمان های هیدروژلی را که برای بهبود نوک پستان طراحی شده اند، امتحان کنید. …
- مسکن مصرف کنید. …
- صدف سینه بپوشید. …
- به سوتین های پرستاری خود توجه کنید.
آیا می توانم شیر دهم؟با خونریزی از نوک سینه ها؟
اگر می توانید، به شیردهی ادامه دهید (تغذیه نوزاد از نوک سینه ای که خونریزی می کند کاملاً بی خطر است). اما اگر خیلی دردناک است، ممکن است لازم باشد کودک خود را به مدت 24 تا 48 ساعت از سینه خارج کنید، به نوک سینه استراحت دهید و به کودک خود شیر دهید.
