سیستم نوازش Luohan جریان مواد مغذی را به نواحی آسیب دیده افزایش می دهد تا ترمیم بافت را تسهیل کند در حالی که بدن را برای از بین بردن رکود خون و التهاب تحریک می کند. نوازش همچنین فضاهای بینابینی پوست و ماهیچه ها را برای انتقال عوامل ترمیمی و ایمنی باز می کند.
آیا چیگونگ از نظر علمی ثابت شده است؟
شفا. برای بسیاری از کسانی که آن را تمرین می کنند، چیگونگ یک تمرین فردی ذهن و بدن است، بسیار شبیه یوگا. … هیچ مدرک علمی برای حمایت از اثربخشی چیگونگ خارجی در درمان بیماری‌ها یا بیماری‌ها وجود ندارد.
چیگونگ چقدر موثر است؟
یک مطالعه نشان داد که چیگونگ می تواند علائم افسردگی را کاهش دهد. در این مطالعه، کسانی که چیگونگ تمرین می‌کردند، در مقایسه با کسانی که تمرین نمی‌کردند، اضطراب کمتر و خلق و خوی بهتری داشتند. همچنین نشان داده شد که چیگونگ اثرات مثبتی بر سلامت استخوان و قلب و عروق و بهبود تعادل دارد.
چیگونگ برای بدن چه می کند؟
Qigong یک تمرین مدیتیشن و شفا است است که برای قرن ها بخشی از طب سنتی چینی بوده است. از مزایای چیگونگ می توان به کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود تعادل و انعطاف پذیری اشاره کرد. حتی ممکن است خطر ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را کاهش دهد.
آیا چیگونگ می تواند مضر باشد؟
Qigong به طور کلی ایمن است. با این حال، یادگیری از یک معلم آگاه و با تجربه بسیار مهم است.اگرچه به ندرت پیش می آید که افراد مبتدی در حین یادگیری با مشکل مواجه شوند، اما اگر دستورالعمل ها به درستی رعایت نشود، ممکن است بی دلیل خسته شوید و در نهایت با درد، درد و مشکلات دیگر مواجه شوید.
