2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
درد عضلانی یکی از عوارض جانبی استرسی است که هنگام ورزش به عضلات وارد می شود. معمولا به آن درد عضلانی تاخیری یا DOMS می گویند و کاملا طبیعی است.
اگر احساس درد نکنم اشکالی ندارد؟
پاسخ بله است. فقط به این دلیل که درد عضلانی را به شدت زمانی که شروع کردید احساس نمی کنید، به این معنی نیست که تمرین برای شما مفید نیست. بدن شما ماشین شگفت انگیزی است و به سرعت با هر چالشی که با آن روبرو می شوید سازگار می شود.
آیا قرار است بعد از هر تمرین احساس درد کنید؟
این یک تصور غلط رایج است که احساس درد نشانه این است که شما یک تمرین موثر داشته اید. با این حال، صرفاً نشان دهنده این است که شما در حال تلاش برای چیز جدیدی هستید که بدن شما از آن استفاده نمی کند. یک تمرین خوب لزوماً به این معنی نیست که روز بعد باید احساس درد کنید.
آیا درد کشیدن سالم است؟
درد خفیف بعد از تمرین معمولاً بد نیست. این فقط نشانه این است که عضله مالیات گرفته شده است. فشار وارده بر عضله باعث تجزیه میکروسکوپی فیبرهای عضلانی می شود که به نوبه خود باعث ناراحتی می شود. تجزیه عضله یک هدف را دنبال می کند: وقتی آن فیبرها بازسازی می شوند، عضله قوی تر می شود.
آیا باید از طریق درد فشار بیاورم؟
پزشک پزشکی ورزشی دومینیک کینگ، DO، پاسخی دارد که به رفع توصیه‌های فراوان و اغلب متناقض کمک می‌کند: «سطح مشخصی از درد قابل قبول است، اما شما نباید در حین درد فشار بیاورید.ورزش."
توصیه شده:
آیا کرم ابریشم احساس درد می کند؟
کرم های ابریشم با کرم های خاکی موجود در حیاط خانه ما تفاوت چندانی ندارند. آنها حشرات هستند که احساس درد می کنند - درست مانند همه حیوانات. کرم‌های ابریشم زمان زیادی را صرف رشد و تغییر شکل می‌کنند. آیا کرم های ابریشم رنج می برند؟ اجازه می دهد تا دگردیسی کرم ابریشم تا مرحله پروانه کامل شود، در حالی که بیشتر برداشت ابریشم نیاز به کشتن کرم ابریشم در مرحله پیله دارد.
آیا باید بتوانید غدد لنفاوی را در کشاله ران احساس کنید؟
غدد لنفاوی قبل از اینکه لنف به جریان خون برسد، ارگانیسم‌های مضر و سلول‌های غیرطبیعی را فیلتر می‌کنند. غدد لنفاوی معمولا برای احساس کردن خیلی کوچک هستند. با این حال، گاهی اوقات آنها می توانند در افراد لاغر به صورت توده های صاف به اندازه نخود، معمولاً در کشاله ران احساس شوند.
آیا حیوانات خونسرد می توانند درد را احساس کنند؟
این یک سؤال بسیار جالب است، زیرا هیچ ارتباط بیولوژیکی بین سرد یا خون گرم بودن یک حیوان و اینکه آیا آنها احساس درد می کنند یا چقدر باهوش هستند وجود ندارد. چه حیواناتی نمی توانند درد را احساس کنند؟ اگرچه استدلال شده است که بیشتر بی مهرگان احساس درد نمی کنند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بی مهرگان، به ویژه سخت پوستان ده پا (مانند خرچنگ ها و خرچنگ ها) و سرپایان (مانند اختاپوس ها) واکنش‌های رفتاری و فیزیولوژیکی نشان می‌دهند که ممکن است ظرفیت این تجربه را داشته باشند.
آیا پائوا احساس درد می کند؟
ماهی باله‌ها تحت پوشش قانون قرار می‌گیرند و ماهیگیری با خط یا توری قابل قبول تلقی می‌شود، اما باید سریعاً آنها را بشویید یا در دوغاب یخی قرار دهید. خرچنگ ها و خرچنگ ها نیز درد را احساس می کنند اگرچه مونتگومری معتقد است این درد کمتر از ماهی است.
از کجا از طحال احساس درد می کنید؟
درد طحال معمولاً به صورت درد پشت دنده های چپ شما احساس می شود. ممکن است وقتی ناحیه را لمس می کنید حساس باشد. این می تواند نشانه آسیب، پارگی یا بزرگ شدن طحال باشد. وقتی طحال شما درد می کند چه احساسی دارید؟ بزرگ شدن طحال معمولاً هیچ علامت یا علامتی ایجاد نمی کند، اما گاهی اوقات باعث این موارد می شود:
