2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
میزهای ایستاده مزایای سلامتی زیادی دارند، از جمله: ایستادن کالری بیشتری نسبت به نشستن می سوزاند. این بدان معناست که ایستادن در طول روز کاری می تواند به کاهش خطر افزایش وزن کمک کند. یک مطالعه کاهش افزایش قند خون را در افرادی که از میزهای ایستاده استفاده می‌کردند نشان داد.
مزایای میز ایستاده چیست؟
7 مزایای میز ایستاده
- ایستادن خطر افزایش وزن و چاقی را کاهش می دهد. …
- استفاده از میز ایستاده ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. …
- ایستادن ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. …
- میزهای ایستاده برای کاهش کمردرد ظاهر می شوند. …
- میزهای ایستاده به بهبود سطح خلق و خو و انرژی کمک می کند. …
- میزهای ایستاده حتی ممکن است بهره وری را افزایش دهند.
آیا داشتن میز ایستاده سالم تر است؟
علاوه بر زمان کمتری برای نشستن، ایستادن در محل کار فواید دیگری نیز دارد: کالری سوزانده شده بیشتر: یک مطالعه نشان داد که ایستادن ۸۸ کالری در ساعت کاهش می دهد، در مقایسه با ۸۰ کالری برای نشستن. … به نظر می رسد میزهای ایستاده به کاهش کمردرد کمک می کنند، اما پزشکان نمی دانند برای دریافت این مزیت به چه مدت زمان نیاز دارید که بایستید.
آیا استفاده از میز ایستاده در تمام روز بد است؟
«حتی اگر فعالانه کار می کنید، معمولاً پایین تنه شما نسبتاً ساکن است و گردش خون کاهش می یابد. همچنین، تحرک کمتر در طول روز به معنای درد و درد بیشتر است. مطالعات نشان می دهد که ایستادن و حرکت بیشتر در طول روز مثبت خواهد بودبر سلامتی شما تأثیر بگذارید.
چه مدت باید هر روز پشت میز ایستاده بایستید؟
نشستن پشت میز در تمام طول روز برای سلامتی مضر است و کارشناسان مدت‌هاست که به مردم توصیه می‌کنند حدود ۱۵ دقیقه در ساعت در محل کار خود بایستند. اما یک استاد دانشگاه واترلو می‌گوید تحقیقات او نشان می‌دهد که افراد باید حداقل 30 دقیقه در ساعت برای دریافت مزایای سلامتی بایستند..
توصیه شده:
آیا میله های غلات برای شما خوب هستند؟
«میله غلات می تواند یک میان وعده سریع و مفید باشد که شما را سیر نگه می دارد و در طول روز به شما انرژی می دهد. با این حال، همه میله های غلات سالم نیستند، با برخی از میله های مارک دار معروف حاوی شکر و کربوهیدرات های تصفیه شده که کالری دارند و به "
ایستاده است یا ایستاده؟
Stood فعل ماضی و ماضی فعل stand است. … ایستاده، مانند ایستادن، دارای بسیاری از حواس دیگر به عنوان یک فعل است. به عنوان زمان گذشته stand، stand در بسیاری از اصطلاحات مشابه استفاده می شود. اگر شخصی در جایی بایستد، به این معنی است که در آن مکان در وضعیت عمودی قرار داشته و ننشسته یا دراز کشیده است.
ایستاده در مقابل ایستاده بودند؟
Stood فعل ماضی و ماضی فعل stand است. … ایستاده، مانند ایستادن، دارای بسیاری از حواس دیگر به عنوان یک فعل است. به عنوان زمان گذشته stand، stand در بسیاری از اصطلاحات مشابه استفاده می شود. اگر شخصی در جایی بایستد، به این معنی است که در آن مکان در وضعیت عمودی قرار داشته و ننشسته یا دراز کشیده است.
آیا حمام های acv برای شما خوب هستند؟
ACV همچنین ممکن است به انواع مشکلات رایج پوستی کمک کند و افزودن آن به حمام می تواند روال مراقبت از پوست شما را تقویت کند. دارای خواص ضد میکروبی قوی است که ممکن است به کاهش عفونت های پوستی و تسکین سوزش کمک کند. به عنوان یک اسید ملایم، ACV ممکن است به بازگرداندن تعادل pH طبیعی پوست شما نیز کمک کند.
آیا اسکراب ها برای صورت شما خوب هستند؟
راشل نظریان، متخصص پوست از منهتن، به Cosmopolitan گفت: «علاوه بر آشکار کردن سلول‌های تازه پوست، لایه‌برداری، سلول‌های مرده را از منافذ حذف می‌کند و آنها را کوچک‌تر نشان می‌دهد. "از بین بردن تجمع، توانایی پوست شما را برای جذب هر چیز دیگری، از داروی آکنه گرفته تا سرم ضد پیری، افزایش می دهد.
