برای اکثر افراد مبتلا به دیابت، شکلات بهترین است برای جلوگیری از افزایش بیش از حد سطح قند، به چند مربعمحدود شود. برای افراد مبتلا به دیابت بدون مشکل وزن، شکلات می تواند قبل از ورزش مصرف شود. بله، افراد مبتلا به دیابت می توانند شکلات بخورند.
اگر دیابت نوع 2 دارید می توانید شکلات بخورید؟
آیا می توانم شکلات دیابتی بخورم؟ ما شکلات "دیابتی" را توصیه نمی کنیم. شکلات دیابتی به اندازه شکلات معمولی پرچرب و کالری دارد، همچنان می تواند سطح گلوکز خون را افزایش دهد و اغلب گرانتر از شکلات معمولی است. گفتن اینکه غذا یک غذای دیابتی است اکنون خلاف قانون است.
شکلات چقدر برای دیابتی ها مضر است؟
شکلات تجاری ممکن است به آب نبات چربی، شکر و کالری اضافه کند. مرکز پزشکی Cedars-Sinai هشدار می دهد که افراد مبتلا به دیابت نباید از شکلات به عنوان راهی برای افزایش قند خون پایین استفاده کنند، زیرا چربی موجود در شکلات از افزایش سریع گلوکز شما جلوگیری می کند.
یک دیابتی چقدر شکلات می تواند داشته باشد؟
یک وعده شکلات تلخ غنی میل کنید - اما مصرف آن را به حدود ¾ تا 1 اونس محدود کنید. شکلات بخورید و میل خود را برای چیزی شیرین برآورده کنید، اما کالری، چربی اشباع شده، کربوهیدرات یا قند دریافتی خود را از بین نخواهید برد.
یک دیابتی چه نوع شیرینی شکلاتی می تواند بخورد؟
هنگامی که به دنبال شکلات هستیدکه برای دیابت خوب است، بهترین گزینه‌های شما پیکینگ پودر کاکائو (شیرین نشده) و شکلات شیرین نشده است که به آن شکلات شیرین نشده نیز می‌گویند. کاکائو دارای چربی و کالری کمتری است، اما شکلات شیرین نشده به دلیل غنی بودنش می‌تواند رضایت‌بخش‌تر باشد.
