می توانید آروغ زدن را کاهش دهید اگر:
- آهسته بخورید و بنوشید. وقت گذاشتن می تواند به شما کمک کند هوای کمتری را ببلعید. …
- از نوشیدنی های گازدار و آبجو خودداری کنید. آنها گاز دی اکسید کربن آزاد می کنند.
- از آدامس و آب نبات سفت صرفنظر کنید. …
- سیگار نکشید. …
- پروتزهای مصنوعی خود را بررسی کنید. …
- حرکت کنید. …
- درمان سوزش سر دل.
چگونه به سرعت از شر آروغ خلاص می شوید؟
در اینجا چند نکته برای کمک به آروغ زدن وجود دارد:
- با نوشیدن نوشیدنی فشار گاز در معده خود ایجاد کنید. یک نوشیدنی گازدار مانند آب گازدار یا نوشابه را سریع بنوشید. …
- با غذا خوردن فشار گاز در معده خود ایجاد کنید. …
- با حرکت دادن بدنتان هوا را از بدنتان خارج کنید. …
- روش تنفس خود را تغییر دهید. …
- داروهای ضد اسید مصرف کنید.
چه چیزی سوزش سر دل را سریع از بین می برد؟
ما به چند نکته سریع برای خلاص شدن از سوزش سر دل خواهیم پرداخت، از جمله:
- پوشیدن لباس های گشاد.
- مستقیم ایستادن.
- بالا بردن بالاتنه.
- مخلوط کردن جوش شیرین با آب.
- آزمایش زنجبیل.
- مصرف مکمل های شیرین بیان.
- نوشیدن سرکه سیب.
- آدامس برای کمک به رقیق شدن اسید.
آوغ زدن خوب است یا بد؟
معده ما اسیدهای گوارشی زیادی دارد و در طول فرآیند هضم گازها را آزاد می کند. و تنها دو راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد: گوز زدن یا آروغ زدن. بنابراین آروغ زدن در واقع سالم است، زیرا اگر این گاز اضافیاز روده شما آزاد نمی شود و می تواند منجر به نفخ و درد شدید شکم شود.
داروی ضد اسید طبیعی چیست؟
جوش شیرین، همچنین به عنوان بی کربنات سدیم شناخته می شود، یک آنتی اسید طبیعی است. اگر یک قاشق چای خوری جوش شیرین را در 8 اونس آب حل کرده و بنوشید، می تواند اسید معده را خنثی کند و به طور موقت سوزش سر دل ناشی از رفلاکس اسید را کاهش دهد.
