شایع‌ترین علامت عارضه بولگ این است کهزانوهای یک فرد در حالی که ایستاده و پاها و مچ پاها روی هم قرار گرفته است با هم برخورد نمی کند. این باعث خمیدگی پاها می شود که اگر بیشتر از سه سالگی ادامه یابد، نشان دهنده تغییر شکل پاشنه است.
آیا می توانی کمی پاچه داری باشی؟
برخی از نوزادان با پاچه به دنیا می آیند. این می تواند با رشد کودک و تنگ تر شدن فضای داخل رحم مادر اتفاق بیفتد و باعث می شود استخوان های پا کمی خمیده شوند. در بیشتر موارد، پاهای کودکان در حین رشد و تکامل صاف می‌شوند.
آیا می توان پاهای کمان را اصلاح کرد؟
پاهای کمانی فیزیولوژیک نیازی به درمان ندارند. معمولاً با رشد کودک خود را اصلاح می کند. کودک مبتلا به بیماری بلونت ممکن است به بریس یا جراحی نیاز داشته باشد. راشیتیسم معمولاً با افزودن ویتامین D و کلسیم به رژیم غذایی درمان می شود.
آیا پاپیون در بزرگسالان طبیعی است؟
در بزرگسالان، بولگ خودبه‌خود برطرف نمی‌شود، بلکه بیشتر بدتر می‌شود زیرا آرتریت منجر به ناهماهنگی بیشتر می‌شود. بالگ در بزرگسالان یک عامل خطر مستقل برای انحطاط مفصل زانو و درد است.
آیا می توانید بعداً در زندگی کمان شوید؟
پاهای خمیده می تواند در همه گروه های سنی رخ دهد و چندین علت متمایز دارد. در برخی افراد پاهای کمان مشکلی است که نیاز به درمان دارد، در برخی دیگر ممکن است بخشی طبیعی از رشد باشد.
29 سوال مرتبط پیدا شد
چه زمانی باید نگران پاهای خمیده باشم؟
نگران باشیمبستگی به سن فرزند شما و شدت تعظیم دارد. تعظیم خفیف در یک نوزاد یا کودک نوپا زیر 3 سالمعمولاً طبیعی است و با گذشت زمان بهتر می شود. با این حال، پاهای خمیده ای که شدید هستند، بدتر می شوند یا بیشتر از 3 سالگی باقی می مانند، باید به متخصص ارجاع داده شوند.
آیا پاهای خمیده بد هستند؟
بالگ به وضعیتی اطلاق می شود که در آن پاهای فرد خمیده (خمیده به بیرون) حتی زمانی که مچ پاها کنار هم هستند به نظر می رسد. در نوزادان به دلیل موقعیت آنها در رحم طبیعی است. اما کودکی که هنوز در حدود سه سالگی پاولگ دارد باید توسط متخصص ارتوپدی ارزیابی شود.
بزرگسالان چگونه پاهای کمان را بدون جراحی ترمیم می کنند؟
ورزش، کشش، تقویت، فیزیوتراپی، و ویتامین ها عضلات و استخوان های شما را قوی تر می کنند اما شکل استخوان ها را تغییر نمی دهند. تنها راه برای تغییر واقعی شکل پاها شکستن استخوان و صاف کردن آن است. این یک تغییر ساختاری پایدار است.
چگونه می دانید که پا کمان دارید؟
بالگ معمولاً زمانی آشکار می شود که کودک در حالی که پاهایش صاف و انگشتان پا به سمت جلو می ایستد. پزشک کودک شما می‌تواند با نگاه کردن به موقعیت پاها، زانوها و مچ پاها و با اندازه‌گیری فاصله بین زانوهای او، شدت زانو را تعیین کند.
آیا دوندگان پاپیون سریعتر هستند؟
افراد با پاهای خمیده زانوهایی دارند که وقتی از یک پا به پای دیگر می آیند به سمت داخل شلاق می خورد. این حرکت زانوها به سمت داخل آنها را به جلو می راند و به آنها کمک می کند تا سریعتر بدوند.
چگونه می توانم پاهای کمان را در خانه درست کنم؟
ورزش برای کشش عضلات ران و ران و تقویت عضلات لگن برای اصلاح بدشکلی پاهای کمان نشان داده شده است.
تمریناتی که ممکن است به اصلاح پاهای کمان کمک کند
- کشش همسترینگ.
- کشش کشاله ران.
- کشش پیریفورمیس.
- تقویت گلوتئوس مدیوس با باند مقاومتی.
چه بیماری باعث پاپیون می شود؟
راشیتیسم. راشیتیسم یک بیماری استخوانی در کودکان است که باعث خمیده شدن پاها و سایر ناهنجاری های استخوانی می شود. کودکان مبتلا به راشیتیسم به اندازه کافی کلسیم، فسفر یا ویتامین D دریافت نمی کنند که همگی برای رشد استخوان های سالم مهم هستند.
آیا بیشتر ورزشکاران پا کمان دارند؟
فوتبالیست ها بیشتر احتمال دارد پاهای کمانی داشته باشند. تراز زانوی شما با رشد شما ایجاد می شود و در طول سال های نوجوانی نهایی می شود. محققان دریافته‌اند که نوجوانانی که در تمرینات ورزشی فشرده شرکت می‌کنند اغلب بیش از حد روی کارهای تکراری تمرکز می‌کنند.
آیا ایستادن خیلی زود می تواند باعث پاپیون شدن کودک شود؟
آیا نوزادان از ایستادن خیلی زود می توانند پاهای کمانی داشته باشند؟ در یک کلام، نه. ایستادن یا راه رفتن باعث خمیده شدن پاها نمی شود. با این حال، وقتی کودک شما شروع به وارد کردن فشار بیشتر روی پاهای خود از طریق این فعالیت‌ها می‌کند، ممکن است کمی خم شدن را افزایش دهد.
آیا پزشک کایروپراکتیک می تواند پاهای کمان را تعمیر کند؟
نحوه تنظیم پاهای کمان. یک کایروپراکتیک می تواند به شناسایی مشکل ریشه ای کمک کند و با آموزش مجدد بدن در یک وضعیت صحیح وضعیت را معکوس کند. تشخیص صحیح پاهای کمان شروع خوبی است.
چرا نمی توانم پاهایم را در آن صاف کنمهوا؟
و بنابراین، در بیشتر موارد، آنچه اتفاق می افتد این است که افرادی که نمی توانند پاهای خود را در ناواسانا صاف کنند، انعطاف کافی در عضلات همسترینگ و/یا قدرت در ناحیه همسترینگ ندارند. عضلات چهار سر خود را برای حفظ طول همسترینگ در طول وضعیتی مانند ناواسانا.
چگونه پاهایم را صاف کنم؟
کشش صندلی
- صاف کردن زانو. این تمرین، دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد، برای زانوها و باسن عالی است. صاف روی یک صندلی بنشینید و پاهایتان را روی زمین بگذارید. یک پا را بلند کنید تا صاف شود و در حین انجام بازدم. …
- صلیب پا. روی لبه تخت یا صندلی بنشینید و پاهای خود را آویزان کنید. مچ پاهای خود را ضربدری کنید.
آیا نگه داشتن کودک در حالت ایستاده بد است؟
به طور طبیعی، کودک شما در این سن قدرت کافی برای ایستادن ندارد، بنابراین اگر او را در حالت ایستاده نگه دارید و پاهایش را روی زمین بگذارید، افتادگی در زانوها در عرض چند ماه او قدرت تحمل وزن خود را خواهد داشت و حتی ممکن است هنگامی که او را در حالی که پاهایش را به یک سطح سخت برخورد می‌کند، بالا و پایین بپرد.
چرا پای من خمیده است؟
برای بسیاری از افراد، انحنای بدن به مرور زمان بدتر می شود و در نتیجهاز بین رفتن تدریجی غضروف و ایجاد آرتروز در یک طرف زانو ، معمولاً پس از آسیب دیدگی بدتر می شود. پاها یا خم می‌شوند یا زانو می‌زنند، که مطابق با از دست دادن منیسک داخلی یا خارجی و غضروف مفصلی است.
چگونه می توانید پاهای کمانی را متوقف کنید؟
آیا می توان از بولگ پیشگیری کرد؟ هیچ پیشگیری شناخته شده ای برای بولگوجود ندارد. در برخی موارد، ممکن است بتوانید از برخی موارد جلوگیری کنیدشرایطی که باعث ایجاد بولگ می شود. برای مثال، می‌توانید با اطمینان از دریافت ویتامین D کافی، هم از طریق رژیم غذایی و هم قرار گرفتن در معرض نور خورشید، از راشیتیسم پیشگیری کنید.
چگونه می توانم پاهایم را به طور طبیعی صاف کنم؟
برای انجام لانژهای استاندارد:
- با پاهای خود بایستید.
- با یک پا به جلو قدم بردارید.
- هر دو زانو را با زاویه 90 درجه یا تا جایی که می توانید نزدیک به آن خم کنید. …
- این حالت را برای چند ثانیه نگه دارید.
- پای جلوی خود را فشار دهید و به موقعیت شروع خود برگردید.
- تکرار، پاها متناوب.
چه مدت طول می کشد تا پاهای کودک صاف شود؟
پاهای کودک شما باید خم شود یا پاهای او به سمت بالا باشد - این به دلیل محکم نگه داشتن در رحم ایجاد می شود. پاهای کودک شما در عرض شش تا ۱۲ ماه صاف می شود.
چگونه می توانم پاهای کودکم را برای خزیدن تقویت کنم؟
با کمی بلندکردن پاها از روی زمین به کوچولوی خود کمک کنید تا پاهای خود را تمرین کند. شما می توانید کودک خود را به اندازه ای از بازوها یا زیر بغل بگیرید تا وزن بدن او را تحمل کند، اما نه آنقدر که پاهایش از زمین خارج شود. این به کودک شما اجازه می دهد تا حرکت راه رفتن را تمرین کند و به تقویت پاهای او کمک می کند.
