انار منبع خوبی از ویتامین C، ویتامین K و پتاسیم و همچنین چندین ماده مغذی کلیدی دیگر است. در واقع، خوردن یک انار حدود 28 میلی گرم ویتامین C به شما می دهد که تقریباً 50 درصد از دریافت توصیه شده روزانه (DRI) است.
اگر روزانه انار بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
مصرف منظم انار به در بهبود سلامت روده، هضم غذا و جلوگیری از بیماری های روده کمک می کند. نمامی می‌گوید: «افزودن آن در رژیم غذایی روزانه به تنظیم و تنظیم جریان خون نیز کمک می‌کند.»
انار سرشار از چیست؟
غنی از ویتامین
علاوه بر ویتامین C و ویتامین E ، آب انار منبع خوبی از فولات، پتاسیم و ویتامین K است.
چرا انار برای شما مفید است؟
A: انار مملو از مربا با آنتی اکسیدان هایاست که به جلوگیری یا به تاخیر انداختن آسیب سلولی کمک می کند و می تواند دلیلی باشد که رژیم غذایی غنی از میوه ها و سبزیجات به جلوگیری از مشکلات سلامتی کمک می کند.. (5) انار همچنین منبع خوبی از فیبر، ویتامین C و ویتامین K است.
کاربرد انار چیست؟
از قسمت های مختلف درخت و میوه برای تهیه دارو استفاده می شود. مردم از انار برای فشار خون بالا، عملکرد ورزشی، بیماری قلبی، دیابت و بسیاری از شرایط دیگر استفاده می کنند، اما هیچ مدرک علمی خوبی برای حمایت از بیشتر این موارد وجود ندارد. هزاران سال است که از انار استفاده می شود.
