متوسط مقدار کالری موجود در 100 گرم تیکای مرغ حدود 150 کالری است.
آیا می توانم در حین رژیم تیکای مرغ بخورم؟
به سادگی از مرغ سرخ شده یا مرغ فلفلی تهیه شده در رستوران ها خودداری کنید، زیرا آنها پر کالری هستند. بهتر است از تیکای مرغ خانگی، تنوری یا مرغ سوخاری، سوپ مرغ یا سالاد مرغ برای بهترین فواید استفاده کنید.»
آیا تیکا مرغ سالم است؟
این یکی از سفارش‌دهی‌ترین خوراکی‌های خوراکی هندی است. اما مانند بسیاری از غذاهای هندی که در اصل کم چرب بودند، دستور پخت مدرن تیکا ماسالا مرغ هر چیزی جز این نیست. یک وعده متوسط دارای 1249 کالری و 90.8 گرم چربی است. مقدار زیادی از آن از قیمه و خامه غلیظ حاصل می شود.
یک ران تیکای مرغ چقدر کالری دارد؟
ران مرغ: 109 کالری پروتئین: 13.5 گرم. کربوهیدرات: 0 گرم چربی: 5.7 گرم.
یک تکه مرغ تنوری چند کالری دارد؟
کالری در مرغ تنوری
متوسط کالری شماری در یک تکه مرغ تنوری (200 گرم) حدود 265 کالری است.
