وضعیت بدن هنگام پا گذاشتن روی آب، بدن شما صاف می ماند، سر بالاتر از سطح. اگر عمودی نیستید، از نظر تکنیکی شنا می کنید، نه پا زدن! دست‌ها و پاهای شما برای شناور نگه داشتن شما حرکت می‌کنند، اگرچه می‌توانید به طور موقت فقط با دست‌ها یا فقط پاها قدم بردارید.
چه ماهیچه‌هایی کار می‌کنند؟
وقتی آب را زیر پا می گذارید، فشار سطح را ایجاد می کنید. شکم و ماهیچه های باسن، پشت و سینه، و حتی پاها و دستان شما ، همگی برای انجام کار سخت فشار دادن به آب و حفظ وضعیت عمودی بدن شما به کار گرفته شده اند. در چنین محیط ناپایداری.
تکنیک های زیر پا گذاشتن آب چیست؟
هنگامی که آب را پا می گذارید، بدن شما باید عمودی باشد. اگر اینطور نیست، شما به جای پا زدن در حال شنا هستید! بدن شما باید به سختی بالا و پایین بچرخد، در حالی که بالاتنه شما بی حرکت باشد، در حالی که دست ها و پاهای شما برای شناور نگه داشتن شما کار می کنند. می‌توانید به‌طور موقت فقط با دست‌ها یا فقط پاها قدم بزنید.
چرا پا گذاشتن آب اینقدر سخت است؟
شناور کردن روی پشت راحت‌تر از استفاده از ماهیچه‌ها برای به جلو راندن بدن است (یعنی همان چیزی که پا زدن آب است). وزن لباس های خیس پا گذاشتن آب را سخت تر می کند و در این موارد فوری ممکن است کودک لباس بپوشد. شنا کردن با چهره در آب، طبیعی ترین راه برای شنا کردن افراد است.
چه مدت می توانید از زیر پا گذاشتن آب زنده بمانید؟
| Survival اصول اولیه. فردی با تناسب اندام و وزن متوسط می تواند تا ۴ ساعت بدون جلیقه نجات یا تا ۱۰ ساعت در صورتی که واقعا تناسب اندام داشته باشد، آب را زیر پا بگذارد. اگر فرم بدن فرد مطلوب باشد، می توانند با شناور شدن روی پشت خود بیشتر زنده بمانند.
