اختلال پرخوری یک اختلال جدی در خوردن است که در آن مکرراً مقادیر زیادی غذا مصرف می کنید و احساس می کنید نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید. تقریباً همه در مواردی پرخوری می‌کنند، مثلاً چند ثانیه یا یک سوم از یک وعده غذایی تعطیلات را می‌خورند.
پرخوری با بدن شما چه می کند؟
ممکن است نفخ، درد شکم و حالت تهوع را تجربه کنند. پرخوری سیستم فرد را با سیلی از کالری، قند، چربی و/یا کربوهیدراتبارگیری می کند، که در نتیجه بدن مقدار زیادی انرژی برای هضم غذا مصرف می کند، که ممکن است منجر به کم انرژی، خواب آلودگی و کندی.
چه چیزی به عنوان پرخوری به حساب می آید؟
بیشتر پرخوری ها شامل مصرف بیش از 1000 کالری است که یک چهارم پرخوری ها بیش از 2000 کالری است. برخلاف سایر اختلالات خوردن، افراد مبتلا به اختلال پرخوری در رفتارهای جبرانی طراحی شده برای «بازگرداندن» کالری مصرف شده در طول پرخوری انجام نمی دهند.
در طول پرخوری چه اتفاقی می افتد؟
عواقب عاطفی و جسمی زیادی در ارتباط با پرخوری وجود دارد. بلافاصله پس از پرخوری، احساس شرم، نفرت از خود، اضطراب و افسردگی رایج است. ناراحتی جسمی و ناراحتی گوارشی اغلب به دلیل حجم بالای غذای مصرفی رخ می دهد.
آیا 2 روز پرخوری رژیم غذایی من را خراب می کند؟
بعد از پرخوری، بهترین کاری که یک فرد می تواند انجام دهد مثبت ماندن و بازگشت به عادات سالم است. یادآوری این نکته می تواند مفید باشد،همانطور که یک روز رژیم گرفتن باعث کاهش وزن فرد نمی شود، یک روز پرخوری باعث افزایش وزن نمی شود.
