مهم است که به محض شروع تلاش برای بارداری شروع به مصرف یک ویتامین قبل از بارداری کنید. مصرف یک ویتامین باکیفیت قبل از بارداری، همراه با داشتن یک رژیم غذایی سالم، به آمادگی بدن برای بارداری و بارداری سالم کمک می کند.
آیا ویتامین های دوران بارداری شما را بارورتر می کنند؟
آیا دوران بارداری می تواند باروری من را افزایش دهد؟ مصرف ویتامین پیش_ناتال احتمال بارداری شما را افزایش نمی دهد. این فقط یک افسانه است که ما خوشحالیم که آن را نابود می کنیم. با این حال، ویتامین های دوران بارداری احتمال بارداری سالم را به میزان قابل توجهی افزایش می دهند.
چه ویتامین هایی به باردار شدن کمک می کند؟
ویتامین‌های زیادی برای کمک به باردار شدن وجود دارد، اما به گفته متخصصان، اینها برخی از بهترین ویتامین‌های بارداری برای زنان هستند
- فولیک اسید. …
- ویتامین E. …
- ویتامین D. …
- روغن ماهی. …
- کوآنزیم Q10 (CoQ10) …
- سلنیوم. …
- فولیک اسید. …
- CoQ10.
آیا قبل از اقدام به بارداری باید ویتامین های دوران بارداری مصرف کنم؟
در حالت ایده آل، شما شروع به مصرف ویتامین های دوران بارداری قبل از بارداری می کنید. در واقع، به طور کلی ایده خوبی برای زنان در سنین باروری است که به طور منظم ویتامین دوران بارداری مصرف کنند.
آیا ویتامین های قبل از بارداری ضروری هستند؟
حتی اگر رژیم غذایی فوق العاده سالمی داشته باشید، همچنان به ویتامین های دوران بارداری نیاز دارید. برای رشد کودک به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی نیاز است! قبل از تولدویتامین ها مقادیر بیشتری از این سه ماده مغذی کلیدی را برای زنان باردار به شما می دهند: فولیک اسید به رشد صحیح مغز و نخاع کودک شما کمک می کند.
