2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
چیزهایی را که حواس تان را پرت می کند حذف کنید و سپس برای رسیدن به اهدافتان روی یک چیز تمرکز کنید. فضایی مرتب، ذهنی مرتب – فضای خود را شلوغ و سازماندهی کنید تا به خودتان انگیزه دهید. با تجربه غذاهای مختلف، موسیقی، کتاب یا پادکست انگیزه خود را حفظ کنید. در زندگی به افرادی نگاه کنید که به شما الهام می بخشند و به شما انگیزه می دهند.
بهترین راه برای ایجاد انگیزه در خود چیست؟
10 راه برای ایجاد انگیزه در خود برای مطالعه
- مقاومت و احساسات دشوار خود را با انگیزه تصدیق کنید. …
- فرار نکن. …
- خود را به خاطر به تعویق انداختن هرازگاهی سرزنش نکنید. …
- سعی کنید سبک مطالعه خود را بهتر درک کنید. …
- توانایی های خود را زیر سوال نبرید. …
- خود را در حال شروع تجسم کنید. …
- روی کاری که در دست دارید تمرکز کنید.
چگونه می توانم هر روز به خودم انگیزه بدهم؟
چگونه هر روز به خود انگیزه دهید:
- برای انگیزه و مدیریت زمان دعا کنید! …
- اهداف خود را به وضوح تعریف کنید. …
- به دنبال الهام باشید. …
- دستاوردهای کوچک را جشن بگیرید! …
- از جایی شروع کنید و به کمال گرایی "نه" بگویید. …
- فهرست های بزرگ "کارها" را به لیست های کوچکتر تقسیم کنید. …
- لیست تهیه کنید و اولویت بندی کنید!
چگونه از تنبلی دست بردارم؟
چگونه بر تنبلی غلبه کنیم
- اهداف خود را قابل مدیریت کنید. تعیین اهداف غیر واقعی و انجام بیش از حد می تواند منجر به فرسودگی شغلی شود. …
- توقع نداشته باشید که کامل باشید. …
- استفاده کنیدمثبت به جای خودگویی منفی …
- برنامه عملی ایجاد کنید. …
- از نقاط قوت خود استفاده کنید. …
- دستاوردهای خود را در این راه بشناسید. …
- کمک بخواهید. …
- پرهیز از حواس پرتی.
چه چیزی باعث بی انگیزگی می شود؟
در اینجا چند دلیل رایج برای کمبود انگیزه آورده شده است: جلوگیری از ناراحتی. چه نمی خواهید هنگام انجام یک کار پیش پا افتاده احساس بی حوصلگی کنید، یا می خواهید با طفره رفتن از یک چالش سخت از احساس ناامیدی جلوگیری کنید، گاهی اوقات کمبود انگیزه از تمایل به اجتناب از احساسات ناراحت کننده ناشی می شود. شک به خود.
توصیه شده:
آیا می توانید خودتان به camh ها مراجعه کنید؟
اطلاعات در مورد نحوه مراجعه به خدمات بهداشت روانی کودکان و نوجوانان. والدین و مراقبانی که دوست دارند فرزندشان به CFHDevon دسترسی داشته باشد، اکنون می توانند به جای اینکه منتظر پزشک عمومی یا سایر متخصصان بهداشت باشند، به هر سرویسی مراجعه کنند.
آیا می توانید خودتان را تلقین کنید؟
برای استفاده از روش‌های هوشمندانه، مخفیانه و اغلب ناخوشایند برای تبدیل شدن به تدریجی بخشی از چیزی: در طول سال‌ها او خود را وارد زندگی مرد بزرگ کرد. تلقین به خود به چه معناست؟ 2: برای معرفی(کسی، مانند خود) با وسایل پنهانی، صاف یا هنرمندانه.
آیا می توانید به خودتان بازیگری یاد بدهید؟
بازیگر امروزی می تواند از هر کجا بیاموزد! با منابع آنلاین و تئاتر اجتماعی، بازیگران می توانند همه چیز را از راه دور انجام دهند، از یادگیری اصول اولیه و تحقیق در نقش ها گرفته تا مطالعه تکنیک ها، تجزیه و تحلیل فیلمنامه ها، و موارد دیگر. چگونه می توانم به تنهایی بازیگری را تمرین کنم؟ چگونه می توانید بازیگری را خودتان تمرین کنید؟ خودت را ضبط کن.
آیا می توانید یاد بگیرید که خودتان بجنگید؟
اگر می خواهید سبک خاصی را یاد بگیرید در کلاس های دفاع شخصی یا هنرهای رزمی شرکت کنید. مطالعه یک شکل خاص از دفاع شخصی یا هنرهای رزمی به شما امکان می دهد بر روی یک روش مبارزه تمرکز کنید تا بتوانید بر تکنیک ها مسلط شوید. … موی تای یا کیک بوکسینگ را امتحان کنید تا مشت و لگد را در مبارزات خود بگنجانید.
آیا می توانید ژیمناستیک ریتمیک را به خودتان آموزش دهید؟
اگر می خواهید یک ژیمناستیک ریتمیک باشید، به نیاز دارید تا خود را وقف تمرینکنید. حتی اگر همیشه به باشگاه سر نمی‌زنید یا در کلاس‌های آموزشی شرکت نمی‌کنید، هفته‌ای 360 دقیقه در خارج از باشگاه ورزش کنید. … حرکات کششی پروانه ای، خم شدن پشت یا بازو را انجام دهید.
