تقویت تثبیت کننده های خلفی کتف همراه با کشش عضلات سینه ای ممکن است وضعیت بدنی را بهبود بخشد، قدرت شانه و کتف را افزایش دهد و ممکن است ریتم کتف را بهبود بخشد.
چه چیزی باعث ریتم ضعیف استخوان کتف می شود؟
هنگامی که وضعیت طبیعی کتف نسبت به استخوان بازو تغییر می کند، این می تواند باعث اختلال در ریتم کتف-هومرال شود. تغییر وضعیت طبیعی دیسکینزی کتف نیز نامیده می شود.
چگونه ریتم اسکاپولوهومرال را دوباره آموزش می دهید؟
هالتر را با دست تا جایی که راحت ممکن است قرار دهید. این کار بازو را در مقداری ابداکشن و کتف را در چرخش به سمت بالا قرار می دهد. به آرامی کتف را به سمت گوش بالا بیاورید. سه ست از 20 تکرار آهسته با نگه داشتنانجام دهید.
ریتم ضعیف اسکاپولوهومرال چیست؟
علائم یا ریتم غیر طبیعی استخوان کتف چیست؟ ثبات ضعیف تیغه شانه منجر به نوک و چرخش غیرطبیعی کتف شما می شود، که باعث می شود آکرومیون (استخوان) شما به ساختارهای ساب آکرومیال (مانند بورسا و تاندون ها) فشرده شود و باعث گیرافتادگی شود که منجر به تورم می شود. یا اشک.
ریتم اسکاپولوهومرال به چه معناست؟
اصطلاحات. ریتم اسکاپولوهومرال: حرکت هماهنگ کتف و استخوان بازو که در حین حرکت و حرکت شانه تجربه می شود که به طور سنتی در نظر گرفته می شودنسبت 2:1 (2 درجه خم شدن/ابداکشن استخوان بازو به 1 درجه چرخش کتف به سمت بالا).
