زانو درد ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا پارگی غضروف باشد. شرایط پزشکی - از جمله آرتریت، نقرس و عفونت - نیز می تواند باعث زانو درد شود. بسیاری از انواع دردهای جزئی زانو به خوبی به اقدامات مراقبت از خود پاسخ می دهند. فیزیوتراپی و زانوبندها نیز میتوانند به تسکین درد کمک کنند.
برای زانو درد چه کنم؟
از "RICE" استفاده کنید. استراحت، یخ، فشرده سازی، و ارتفاع (RICE) برای زانو درد ناشی از آسیب جزئی یا شعله ور شدن آرتریت خوب است. به زانوی خود استراحت دهید، برای کاهش تورم از یخ استفاده کنید، یک باند فشاری بپوشید و زانوی خود را بالا نگه دارید. وزن خود را نادیده نگیرید.
چه زمانی زانو درد جدی است؟
اگر درد زانو شما را نگه می دارد، به دنبال کمک باشید. مانند تغییر شکل مفصل زانو، تغییر در شکل و رنگ زانوی شما می تواند نشان دهنده مشکلات جدی باشد. اگر متوجه قرمزی یا تورم شدید، آن ناحیه را لمس کنید تا ببینید آیا حساسیت یا گرما احساس می کنید. این علائم می تواند نشانه عفونت باشد.
شایع ترین دلیل زانو درد چیست؟
شایع ترین علل زانو درد مربوط به افزایش سن، آسیب یا استرس مکرر بر روی زانو است. مشکلات رایج زانو عبارتند از رگ به رگ شدن یا کشیدگی رباط ها، پارگی غضروف، تاندونیت و آرتریت.
آیا درد زانو از بین می رود؟
درد زانو معمولاً بدون درمان پزشکی بیشتر برطرف می شود. اگر به کمک نیاز دارید، ممکن است ابتدا aفیزیوتراپ یا پزشک عمومی شما.