عصاره چای سبز سرشار از کاتچین است و حاوی مقدار مناسبی کافئین.
آیا قرص های چای سبز کافئین دارند؟
محتوای کافئین در عصاره چای سبز در بین برندها متفاوت است. عصاره چای سبز سرشار از پلی فنول ها، دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی، ضد التهابی و کاهش دهنده چربی است. عوارض جانبی آن، اگرچه خفیف است، با کافئین موجود در قرص‌های چای سبز مرتبط است.
آیا قرص های چای سبز برای شما مضر هستند؟
آن مکمل های چای سبز ممکن است آنقدر که فکر می کنید برای شما سالم نباشند. طبق گفته سازمان ایمنی غذای اروپا (EFSA) مصرف بیش از حد مکمل ها می تواند اثرات مضری بر کبد شما داشته باشد.
آیا کپسول های چای سبز به اندازه چای موثر هستند؟
یک فنجان گرم چای سبز تازه دم کرده هر روز بهتر از نوشیدن یک قرص مکمل است. اما، اگر امتحان کرده اید و فقط نمی توانید طعم چای سبز را بسازید، ممکن است عصاره آن را امتحان کنید. این کپسول ها تقریباً همان فواید سلامتی نوشیدن چای سبز را به شما می دهند، تنها در صورتی که احتیاط کنید.
چه مقدار کافئین در 500 میلی گرم عصاره چای سبز وجود دارد؟
کپسول های گیاهی عصاره چای سبز دره بهار یک مکمل غذایی است که حمایت آنتی اکسیدانی را ارائه می دهد. به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم شما، از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند.هر وعده حاوی 500 میلی گرم عصاره چای سبز و تقریباً 15 میلی گرم کافئین.
