علاوه بر تسکین گلودرد، غرغره کردن با آب نمک گرم به به تسکین علائم دندان درد کمک می کند. بر اساس تحقیقات، غرغره منظم آب ساده بدون نمک، ممکن است به پیشگیری از عفونت دستگاه تنفسی فوقانی کمک کند. به نظر ما این توصیه آسان است.
آیا برای غرغره کردن آب نمک باید گرم باشد؟
آب ممکن است بهترین گرم باشد، زیرا گرما بیشتر از سرما می تواند گلودرد را تسکین دهد. همچنین به طور کلی خوشایندتر است. اما اگر آب سرد را ترجیح می دهید، در اثربخشی دارو اختلالی ایجاد نمی کند. آب گرم همچنین ممکن است به نمک کمک کند تا راحت تر در آب حل شود.
آیا غرغره کردن با آب نمک باکتری ها را از بین می برد؟
کامر می گوید
« شستشو با آب نمک بسیاری از انواع باکتری ها را از طریق اسمز از بین می برد که آب را از باکتری ها خارج می کند. "آنها همچنین محافظ خوبی در برابر عفونت هستند، به خصوص بعد از عمل."
چه مدت آب نمک را غرغره می کنید؟
نحوه غرغره کردن آب نمک: سر خود را به عقب خم کنید، یک جرعه جرعه بنوشید و سپس حدود 30 ثانیه غرغره کنید، قبل از آن آب را در اطراف دهان، دندان ها و لثه های خود بچرخانید. تو آن را تف کردی.
آیا آب نمک گرم برای عفونت گلو مفید است؟
کلینیک مایو خاطرنشان می کند که مایعات گرم می توانند به کاهش ناراحتی مرتبط با گلودرد کمک کنند. Penn Medicine توضیح می دهد که آب نمک می تواند به کشتن باکتری ها، کاهش درد و شل شدن مخاط کمک کند و به ویژه درتسکین علائم شما.
