2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
دانشمندان می گویند
یک فنجان قهوه در عصر ممکن است به دلایلی بیش از آنچه تصور می کنید شما را بیدار نگه دارد. مطالعه آنها در Science Translation Medicine نشان داد که کافئین چیزی بیش از یک محرک است و در واقع ساعت داخلی بدن را کند می کند.
آیا نسکافه می تواند مرا نخواباند؟
تحقیقات همچنین نشان داده است که کافئین با ریتم شبانه روزی ملاتونین تداخل می کند
4، اگر نزدیک به زمان خواب مصرف شود، شروع خواب را به تاخیر می اندازد. ریتم‌های شبانه‌روزی الگوهای فیزیولوژیکی هستند، مانند چرخه خواب و بیداری ما، که در ساعت ۲۴ ساعته عمل می‌کنند.
چه مدت طول می کشد تا نسکافه شما را بیدار نگه دارد؟
می تواند در کمتر از 15 دقیقه پس از مصرف اثر محرکی داشته باشد. شما نیازی به ماشین حساب نیمه عمر کافئین ندارید - فقط به یاد داشته باشید که پس از مصرف، ممکن است حدود شش ساعت طول بکشد تا نیمی ازکافئین از بین برود.
آیا نوشیدن نسکافه در شب مضر است؟
مصرف قهوه خیلی نزدیک به زمان خواب، مانند هنگام شام، می تواند باعث مشکلات خواب شود. برای جلوگیری از اثرات مخرب کافئین بر خواب، توصیه می شود حداقل 6 ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین خودداری کنید (9). علاوه بر مشکلات خواب، کافئین می تواند اضطراب را در برخی افراد افزایش دهد (10).
آیا قهوه فوری به شما کمک می کند بیدار بمانید؟
مقدار زیاد قهوه بنوشید
کافئین یک داروی محرک است و قهوه آن را به وفور دارد، بسیار بیشتر از چای یا کولا. مناسبقهوه فیلتر قوی ترین و بهترین است، اما قهوه فوری هنوز هم کار می کند; اگرچه شخصاً من نمی توانم قهوه فوری را تحمل کنم و ترجیح می دهم اگر قهوه واقعی در دسترس نباشد، چای بنوشم.
توصیه شده:
آیا تازه بیدار شدید یا بیدار شدید؟
آیا Just wake up از نظر گرامری درست است. کدامیک درست است فقط بیدار شدم یا تازه بیدار شدم؟ در تعریف معنا منطقی تر است که بگوییم "من تازه بیدار شدم" یا "من تازه از خواب بیدار شدم". گفتن "من به سختی از خواب بیدار شدم"
آیا بربرین مرا بیدار نگه می دارد؟
بربرین ممکن است باعث خواب آلودگی و خواب آلودگی شود. داروهایی که باعث خواب آلودگی می شوند، آرام بخش نامیده می شوند. مصرف بربرین همراه با داروهای آرام بخش ممکن است باعث خواب آلودگی بیش از حد شود. بهترین زمان از روز برای مصرف بربرین چیست؟ خط آخر:
آیا دکسترومتورفان شما را بیدار نگه می دارد؟
خواب آلودگی/سرگیجه خفیف، حالت تهوع یا استفراغ ممکن است رخ دهد. به ندرت، برخی از افراد ممکن است با دوزهای معمولی دچار خواب آلودگی/سرگیجه شدید شوند. اگر هر یک از این اثرات باقی ماند یا بدتر شد، فورا به پزشک یا داروساز خود اطلاع دهید. آیا دکسترومتورفان یک محرک است؟ دکسترومتورفان، که اغلب با نام DXM شناخته می شود، دارویی است که اغلب به عنوان سرکوب کننده سرفه در داروهای سرماخوردگی و سرفه بدون نسخه استفاده می شود.
آیا سیتومل مرا بیدار نگه می دارد؟
داروهای تیروئید حاوی T3 مانند Cytomel و داروهای طبیعی خشک شده تیروئید (Nature-throid و Armor Thyroid) دارای اثر تحریکی خفیفی هستند که می تواند خواب را دشوار کند. آیا می توانم سیتومل را هنگام خواب مصرف کنم؟ آیا می توانم سیتومل (لیوتیرونین) را در شب مصرف کنم؟ بله، سیتومل (لیوتیرونین) را می توان در هر زمانی در طول روز مصرف کرد .
آیا فنیل افرین مرا بیدار نگه می دارد؟
Sudafed Pe (فنیل افرین) سینوس های شما را پاک می کند. سودافد (سودوافدرین) گرفتگی بینی را برطرف می کند، اما می تواند شما را در شب بیدار نگه دارد. شناسه عکس خود را فراموش نکنید وگرنه نمی توانید آن را از داروخانه بخرید. آیا فنیل افرین بر خواب تأثیر می گذارد؟ فنیل افرین احتقان مجاری بینی را تسکین می دهد و در بسیاری از داروهای سرماخوردگی و آنفولانزا یافت می شود.
