بدبینی توسط انجمن روانشناسی آمریکا این گونه تعریف شده است: "نگرشی که همه چیز اشتباه پیش خواهد رفت و آرزوها یا اهداف افراد بعید است برآورده شود." منفی تر-یا برخی ممکن است بگویند، دیدگاه واقع بینانه از زندگی.
چگونه به یک فرد بدبین پاسخ می دهید؟
از بدبین بخواهید توضیح دهد که چرا چیزی فکر می کند یا راه حل های جایگزین می خواهد. جملات منفی را با "اما" دنبال کنید تا به سمت مثبت حرکت کنید. کل تیم را درگیر کنید. هنجارهایی را در مورد گفتگو و رفتار مثبت و الگو برای افراد بدبین تنظیم کنید - فشار اجتماعی کار می کند!
چه چیزی باعث بدبین شدن یک فرد می شود؟
چه چیزی باعث بدبین شدن افراد می شود؟ … بدبینی معمولاً یک انتخاب آگاهانه نیست. برخی از افراد از نظر ژنتیکی بیشتر از دیگران مستعد منفی بودن هستند. با این حال، بدبینی اغلب در نتیجه شرایط بیرونی ایجاد می شود، مانند جدایی بد، از دست دادن شغل، جراحت، بیماری، یا آسیب های دیگر.
برای فردی که بدبین است چه اتفاقی می افتد؟
بدبینی را می توان به عنوان تمایل به تفکر منفی توصیف کرد. فردی که بدبین است ممکن است اغلب جنبه های منفی یا نامطلوب یک موقعیت را شناسایی کرده و روی آن تمرکز کند نه اینکه بر آنچه درست پیش می رود تمرکز کند..
چرا بدبین بودن بد است؟
بدبینی بر سلامت روان شما تأثیر می گذارد زیرامدام به شما افکار منفی می دهد. ذهنیت منفی می تواند منجر به عصبانیت و افسردگی شود. اگر با اضطراب، نگرانی، خشم، خشم یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، می توانید با یک درمانگر حرفه ای صحبت کنید تا به تغییر نگرش بدبینانه شما کمک کند.
