در این مطالعات از دوزهای حداکثر 1000 میکروگرم در روز کروم پیکولینات استفاده شد. به طور کلی، این تحقیق نشان داد که کروم پیکولینات مقدار بسیار کمی کاهش وزن (2.4 پوند یا 1.1 کیلوگرم) پس از 12 تا 16 هفته در بزرگسالان دارای اضافه وزن
یا چاق ایجاد کرد.
آیا کروم برای کاهش وزن خوب است؟
کروم مکملی عالی برای کاهش وزن و طول عمر است. اغلب به رژیم بدنسازی و ورزشی اضافه می شود. کروم اثربخشی انسولین را افزایش می دهد که به نوبه خود جذب اسید آمینه را تنظیم می کند.
آیا کروم به کاهش چربی شکم کمک می کند؟
افزایش چربی شکم در برخی از کاربران HAART رخ می دهد. در میان شرکت‌کنندگانی که قبل از ورود به مطالعه با این مشکل مواجه بودند و در حین مطالعه کروم دریافت می‌کردند، چربی شکم ۶۰۰ گرم(یا بیش از یک پوند) کاهش یافت. در افرادی که دارونما مصرف کردند، چربی شکم 1500 گرم (حدود 3.3 پوند) در طول مطالعه افزایش یافت.
چرا نباید از کروم استفاده کنید؟
برخی گزارش‌هایی مبنی بر ایجاد تپش قلب نامنظم گاه به گاه ، اختلالات خواب، سردرد، تغییرات خلقی و واکنش‌های آلرژیک وجود دارد. کروم ممکن است خطر آسیب کلیه یا کبد را افزایش دهد. اگر بیماری کلیوی یا کبدی دارید، بدون مشورت با پزشک خود کروم مصرف نکنید.
آیا کروم اشتها را سرکوب می کند؟
کروم یک ماده معدنی رایج برای کنترل قند خون، کاهش گرسنگی وکاهش هوس چگونه کار می کند: کروم پیکولینات شکل بسیار قابل جذب کروم است که با تأثیر بر انتقال دهنده های عصبی دخیل در تنظیم خلق و خو و رفتار غذا خوردن به کاهش اشتها و هوس کمک می کند (45).
