ناراحتی منجر به رشد می شود به خود اجازه دهید به موقعیت ها، احساسات و رویدادها به گونه ای متفاوت نگاه کنید. … این چیزی است که من احساس می کنم مردم می توانند با آن ارتباط برقرار کنند: اگر می خواهید چیزی را در زندگی خود بدست آورید که قبلاً نداشته اید، باید کاری را انجام دهید که قبلاً هرگز انجام نداده اید.
چگونه ناراحتی را در آغوش می گیرید؟
- شروع کنید. اولین قدم همیشه ناراحت کننده ترین است. …
- تسلیم نشوید. تصمیم گرفتی شروع کنی …
- خود را از منطقه راحتی خود عبور دهید. …
- "مکیدن" را در آغوش بگیرید. …
- در اطراف افراد همفکر باشید. …
- پیشرفت های خود را بشناسید. …
- شستشو.
وقتی ناراحت هستید چه اتفاقی می افتد؟
این احساسات مانع از آزاد شدن مواد شیمیایی شادی آور می شود و باعث آزاد شدن سایر مواد شیمیایی مانند آدرنالین و گلوتامات از مغز شما می شود. … اگر احساس ناامنی یا ناراحتی کنیم، بدن ما متشنج می شود و برای مقابله با یک موقعیت مضر آماده می شود.
چرا در کنار مردم احساس ناراحتی می کنم؟
اختلال اضطراب اجتماعی که به عنوان فوبیای اجتماعی نیز شناخته می شود، یک بیماری روانی است. این بیماری به گروهی از بیماری های روانی به نام اختلالات اضطرابی تعلق دارد. افراد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی در موقعیت های اجتماعی مانند ملاقات با افراد جدید بسیار عصبی و ناراحت می شوند.
چرا از ناراحتی اجتناب می کنیم؟
حتی وقتی می دانیم که با تکمیل کار در حال حاضر بهتر به ما کمک می کند، انگیزه داریم که اجتناب کنیماحساس ناراحتی سبک اجتناب از ناراحتی به این معنی است که می‌توانیم فرصت‌های صحبت کردن را از دست بدهیم، صحبت کنیم، خودمان را جلو ببریم و خود را در معرض موقعیت‌هایی قرار دهیم که واقعاً می‌تواند به پیشرفت ما کمک کند.
