معمولاً ماکارونی تصفیه شده مصرف می شود بیشتر مردم ماکارونی تصفیه شده را ترجیح می دهند، به این معنی که هسته گندم از جوانه و سبوس و بسیاری از مواد مغذی موجود در آن پاک شده است. ماکارونی تصفیه شده کالری بیشتری دارد و فیبر کمتری دارد.
چه ماکارونی تصفیه نشده است؟
مانند پاستاهای 100٪ غلات کامل، پاستاهای لوبیاتصفیه نشده اند، بنابراین بافت آنها کمی جویدنی تر از ماکارونی معمولی است. اگرچه بافت ممکن است کمی متفاوت باشد، پاستاهای لوبیا و غلات سبوس‌دار می‌توانند به اندازه پاستاهای تصفیه‌شده خوشمزه باشند و به مراتب پر از سوخت باشند!
ماکارونی و رشته فرنگی تصفیه شده چیست؟
رشته فرنگی سنتی ساخته شده از آرد گندمتصفیه شده یا سفید را می توان در رژیم غذایی کم باقی مانده مصرف کرد. در طی فرآیند تصفیه، بیشتر فیبر موجود در سبوس و جوانه گندم از بین می رود.
آیا باریلا ماکارونی تصفیه شده است؟
ماکارونی باریلا یک غذای تمیز است که فقط با دو ماده آب و گندم دوروم درست می شود. این یک غلات تصفیه شدهبدون قند اضافه شده یا چربی جامد است و به دلیل اینکه یک غذای گیاهی است، ردپای کربن کمتری نسبت به سایر غذاهای حیوانی دارد. … همه پاستاهای باریلا با مواد غیر GMO ساخته شده اند.
ماکارونی یا نان تصفیه شده چیست؟
تصفیه شده، ساده یا "بد" کربوهیدرات چیست؟ کربوهیدرات‌های بد یا ساده شامل قندها و غلات تصفیه‌شده‌ای هستند که از تمام سبوس، فیبر و مواد مغذی حذف شده‌اند، مانند نان سفید، خمیر پیتزا، پاستا،شیرینی، آرد سفید، برنج سفید، دسرهای شیرین، و بسیاری از غلات صبحانه.
