فسفر با بدن چه می کند؟

فهرست مطالب:

فسفر با بدن چه می کند؟
فسفر با بدن چه می کند؟
Anonim

فسفر یک ماده معدنی است که در استخوان های شما یافت می شود. همراه با کلسیم، فسفر برای ساخت استخوان های سالم و قوی و همچنین برای سالم نگه داشتن سایر قسمت های بدن مورد نیاز است.

وقتی بدن شما فسفر کم دارد چه اتفاقی می افتد؟

علائم کمبود فسفر شامل از دست دادن اشتها، اضطراب، درد استخوان، استخوان های شکننده، سفت شدن مفاصل، خستگی ، تنفس نامنظم، تحریک پذیری، بی حسی، ضعف، و تغییر وزن است. در کودکان، کاهش رشد و رشد ضعیف استخوان و دندان ممکن است رخ دهد.

وظیفه فسفر در بدن انسان چیست؟

عملکرد. عملکرد اصلی فسفر در تشکیل استخوان و دندان است. نقش مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها دارد. همچنین برای بدن برای ساخت پروتئین برای رشد، نگهداری و ترمیم سلول ها و بافت ها مورد نیاز است.

چه غذاهایی سرشار از فسفر هستند؟

فسفر به مقدار زیاد در غذاهای پروتئینی مانند شیر و محصولات لبنی و گوشت و جایگزین هایمانند لوبیا، عدس و آجیل یافت می شود. غلات، به ویژه غلات کامل، فسفر را تامین می کنند. فسفر در مقادیر کمتری در سبزیجات و میوه ها یافت می شود.

سه عملکرد فسفر در بدن چیست؟

بسیاری از پروتئین ها و قندها در بدن فسفریله می شوند. علاوه بر این، فسفر نقش کلیدی در تنظیم رونویسی ژن ، فعال سازی آنزیم ها، نگهداری ایفا می کند.pH طبیعی در مایع خارج سلولی و ذخیره انرژی درون سلولی.

توصیه شده:

مقالات جالب
آیا باید به دارکوب ها غذا داد؟
ادامه مطلب

آیا باید به دارکوب ها غذا داد؟

دارکوب ها از غذاهای متنوع لذت می برند. برخی از موارد مورد علاقه آنها عبارتند از آجیل، انواع توت ها، حشرات، و شیره. شما همچنین می توانید خوراکی مانند سوت، بادام زمینی، دانه آفتابگردان روغنی سیاه، کرم آرد و کره بادام زمینی تهیه کنید. برای بذر پرندگان، حتما از تغذیه کننده هایی استفاده کنید که از دارکوب حمایت می کنند.

آیا طوفان دنیس به ایرلند خواهد رسید؟
ادامه مطلب

آیا طوفان دنیس به ایرلند خواهد رسید؟

طوفان دنیس (که توسط اداره هواشناسی بریتانیا نامگذاری شده است)، در حال حاضر در حال چرخه زایی سریع در اقیانوس اطلس غربی است. هنگام اقامت در شمال غربی ایرلند، طوفان دنیس، آب و هوای مرطوب و بادی را در آخر هفته در ایرلند ایجاد می کند. آیا طوفان در ایرلند در سال 2020 رخ خواهد داد؟ ایرلند با شروع یک فصل طوفان بسیار فعال در اقیانوس اطلس، احتمالاً در سال 2020 بدتر از سالهای متمادی آسیب خواهد دید.

آیا اوراق قرضه شرکتی نکول خواهند کرد؟
ادامه مطلب

آیا اوراق قرضه شرکتی نکول خواهند کرد؟

پیش فرض اوراق قرضه همیشه به این معنی نیست که شما تمام سرمایه خود را از دست خواهید داد. در مورد اوراق قرضه شرکتی، شما احتمالاً بخشی از اصل سرمایه خود را دریافت خواهید کرد. این ممکن است پس از انحلال دارایی های ناشر و توزیع درآمد توسط ناشر رخ دهد.