2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
نوشابه برای سلامتی افراد مفید نیست زیرا حاوی مقدار زیادی قند است. مصرف بیش از حد نوشابه ممکن است منجر به افزایش وزن، دیابت و بیماری های قلبی عروقی شود. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، اکثر مردم در آمریکا قندهای اضافه شده زیادی مصرف می کنند که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
آیا نوشابه های گازدار می توانند سالم باشند؟
کارشناسان موافقند که نوشابه های کم یا بدون کالری بهتر از نوشابه های معمولی شیرینهستند. نستله می‌گوید: «تا زمانی که از نوشابه‌های رژیمی به عنوان مجوزی برای افزودن کالری بیشتر به سایر غذاها استفاده نکنید، خوب است. زیرا برخی از افراد یک نوشیدنی رژیمی می‌نوشند تا بتوانند یک تکه کیک بزرگ بخورند».
آیا یک نوشابه در هفته برای شما مضر است؟
نگه داشتن آن در رژیم غذایی خود در حد اعتدال، یعنی بیش از 12 اونس در روز در یک هفته. می توانید آن را در رژیم غذایی خود بسازید. (با این حال)، کولا یک نوشیدنی غیر مغذی در نظر گرفته می شود. به ما انرژی یا مواد مغذی نمی دهد.
نوشابه در روز چقدر برای شما مضر است؟
حتی این مقدار - حتی اگر یک نوشابه رژیمی باشد - می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. یک مطالعه انجمن دیابت آمریکا گزارش داد که مصرف یک یا چند نوشابه گازدار در روز در مقایسه با هیچ کدام، خطر سندرم متابولیک را تا 36% و دیابت نوع 2 را تا 67% افزایش می دهد.
چقدر سودا زیاد است؟
نوشیدن بیش از ۲ نوشابه در روز می تواند خطر مرگ را افزایش دهد. (WTNH) - طبق یک مطالعه جدید، کسانی کهبیش از دو لیوان نوشابه یا هر نوشابه در روز بنوشید خطر مرگ را بالا می برد.
توصیه شده:
آیا یخ های ایتالیایی برای شما مضر هستند؟
جایگزین سالم کمبود گلوتن، چربی و کلسترول Gelu را به انتخاب سالم تری برای دسر نسبت به محصولات بستنی تبدیل می کند. همچنین به این معنی است که افرادی که رژیم های غذایی محدود دارند معمولاً می توانند از Gelu لذت ببرند. مواد طبیعی و ساده هضم شما را آسان می کند.
آیا صداها برای شما مضر هستند؟
پیامدهای غوغای مداوم شهری فراتر از دوران کودکی است. مطالعات متعدد آلودگی صوتی را با افزایش اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سکته مرتبط دانسته اند. حتی افزایش اندک در صدای ناخواسته محیط اثرات قابل توجهی دارد. آیا سر و صدا برای سلامتی شما مضر است؟ مطالعات اپیدمیولوژیک ارتباط بین قرار گرفتن در معرض صدا و افزایش خطر برای فشار خون بالا، حملات قلبی و سکته مغزی را نشان می دهد، و اگرچه افزایش خطر کلی نسبتاً اندک است، اما همچنان این خطر وجود دارد.
آیا کفش های مینیمالیستی برای زانوهای شما مضر هستند؟
کفش‌های مینیمالیستی بدون پشتیبانی همه چیز با فرم شما شروع می‌شود، بنابراین اگر به درستی به زمین نمی‌زنید، جلوه دومینویی را از طریق پاها و زانوهای شما خواهد داشت. ، بنابراین درد زانو دونده. آیا کفش های بدون قطره به زانوهای شما آسیب می رسانند؟ اما، روندی برای مکان درد وجود دارد.
آیا چرخ‌ها برای دوچرخه کوهستان شما مضر هستند؟
mtb mand-metric بله، ممکن است به چرخ‌هایی که در حال چرخ‌کردن چرخ‌ها و سقوط‌ها هستند صدمه بزند; با این حال، در دوچرخه‌هایی که واقعاً طراحی شده‌اند، کمتر احتمال دارد که از رانندگی در خارج از جاده (مانند بی‌حرکتی جدید شما) استفاده کند. آیا چرخ های چرخدار به دوچرخه شما آسیب می رسانند؟ به عنوان یک قاعده، چرخ ها برای دوچرخه شما بد نیستند، اما چرخ های بد هستند.
آیا دوش های یخ زده برای شما مضر هستند؟
یک مطالعه جدید نشان داده است که دوش آب سرد می تواند سلامتی شما را بهبود بخشد. یک مطالعه جدید نشان داده است که داشتن دوش آب سرد می تواند به سلامت روان، تندرستی و سیستم قلبی عروقی کمک کند و آن را بهبود بخشد. آیا گرفتن دوش آب سرد بد است؟ هر روز صبح به مدت 30 روزدوش آب سرد بگیرید.
