2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اختلال پرخوری یک اختلال جدی در خوردن است که در آن مکرراً مقادیر زیادی غذا مصرف می کنید و احساس می کنید نمی توانید غذا خوردن را متوقف کنید. تقریباً همه در مواردی پرخوری می‌کنند، مثلاً چند ثانیه یا یک سوم از یک وعده غذایی تعطیلات را می‌خورند.
چرا در حال پرخوری هستم؟
پرخوری شامل از دست دادن کنترل، احساس گناه، تنها غذا خوردن و پریشانی بعد از غذا خوردن است. افراد به دلیل افسردگی، ژنتیک، اضطراب، اعتماد به نفس پایین و رژیم غذایی پرخوری می کنند. برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، تقسیم‌بندی غذا و نگه‌داشتن دفترچه خاطرات غذایی می‌تواند به شما در غلبه بر پرخوری کمک کند.
نمونه ای از پرخوری چیست؟
یک مثال از یک دوره پرخوری ممکن است این باشد: فردی یک کاسه غلات با شیر، ۲ پیمانه بستنی،کیسه چیپس و یک آستین کوکی می خورد. در یک دوره دو ساعته، اندکی پس از یک شام کامل؛ یا شخصی که بعد از کار در یک رستوران فست فود رانندگی می کند، یک وعده غذایی کامل را در آنجا می خورد و سپس می رود …
پرخوری چقدر بد است؟
ممکن است تعجب آور نباشد که پرخوری ممکن است منجر به افزایش وزن شود. چیزی که ممکن است تعجب آورتر باشد این است که دو سوم افراد مبتلا به اختلال پرخوری اضافه وزن دارند. حمل وزن اضافی مجموعه ای از مشکلات سلامتی خود را به همراه دارد، از جمله افزایش خطر ابتلا به آرتریت، بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و سرطان.
چگونه یک پرخوری را توصیف می کنید؟
علائم اختلال پرخوری
- غذا خوردن خیلی سریعتر از حد معمول.
- خوردن تا زمانی که به طور ناراحت کننده ای سیر شوید.
- خوردن مقدار زیادی غذا وقتی گرسنه نیستید.
- تنها غذا خوردن و احساس خجالت در مورد آن.
- احساس انزجار، افسردگی یا گناه پس از غذا خوردن.
توصیه شده:
آیا در حال قرارگیری تصادفی با شما ستاره ها هستید؟
ستاره های Crash Landing On You Hyun Bin و Son Ye-jin به طور رسمی با هم قرار می گذارند. رسانه های خبری مشهور کره ای گزارش دادند که این دو بازیگر بیش از نیم سال است که با یکدیگر رابطه عاشقانه دارند. آیا بازیگران فرود تصادف با هم قرار دارند؟ بازیگران Crash Landing On You، سئو جی هی و کیم جونگ هیون در بیانیه ای از طریق هر دو آژانس خود این موضوع را انکار کردند که با هم قرار داشته اند.
آیا در حال خراب شدن هستید؟
تعریف "در حال خراب شدن" اگر چیزی خراب است یا در وضعیت خراب است، شکسته یا در وضعیت بد است. خانه خالی از سکنه و خراب بود. از بین رفتن به چه معناست؟ : وضعیت نیاز به تعمیر ساختمان خراب شده است. چگونه از disrepair در جمله استفاده می کنید؟ در مراحل اول خانه در حال خراب شدن است، با درهای بی پایانی که راه به جایی نمی برند.
در حال فرانچایز دادن به فرنچایزها هستید؟
مراحل زیر برای فرانشیز کردن کسب و کار شما است: تعیین کنید که آیا حق امتیاز برای کسب و کار شما مناسب است یا خیر. … سند افشای حق رای. … راهنمای عملیات. … علائم تجاری خود را ثبت کنید. … شرکت حق رای خود را تأسیس کنید. … FDD خود را ثبت و بایگانی کنید.
در حال تسلیم شدن هستید؟
برای اطلاع مقدماتی به ، به ویژه در مورد دشواری، مشکل یا خطر آینده. "سرها بالا" اغلب خط خطی می شود. اطمینان حاصل کنید که همه را در مورد بازرسی فردا صبح آگاه کنید. ما نمی‌خواهیم کسی ناآماده وارد شود. یعنی چی سرت رو ول کن؟ : پیامی که هشدار می دهد یا آماده می کند:
در حال حاضر خارج از دفتر هستید؟
من در حال حاضر خارج از دفتر هستم، با بدون ایمیل دسترسی دارم. من در (تاریخ بازگشت) بازخواهم گشت. اگر قبل از آن به کمک فوری نیاز داشتید، می‌توانید از طریق تلفن همراه من - (شماره تلفن همراه) با من تماس بگیرید. چگونه وضعیت خارج از دفتر را بنویسید؟ نمونه پیام های خارج از دفتر «از ایمیل شما متشکرم.
