2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
در سال 1970 لینوس پاولینگ ادعا کرد که ویتامین C از دوره های سرماخوردگی جلوگیری می کند و آن را کاهش می دهد. پاولینگ در نتیجه گیری از کارآزمایی هایی که تا آن زمان منتشر شده بود، درست بود که به طور کلی ویتامین C اثرات بیولوژیکی بر سرماخوردگی دارد، اما او نسبت به اندازه فواید آن بیش از حد خوش بین بود.
Linus Pauling در روز چقدر ویتامین C مصرف می کرد؟
او گفت که مصرف ویتامین C ما باید برابر با آنچه حیوانات دیگر تولید می کنند، باشد، معمولاً 10-12 گرم در روز. پاولینگ آنچه را که موعظه می‌کند عمل می‌کند و به تدریج دوز روزانه ویتامین C خود را از 3 گرم در دهه 1960 به 18 گرم امروز افزایش داد..
لینوس پاولینگ در مورد ویتامین C چه گفت؟
در مصاحبه ای در سال 1990 - چهار سال قبل از مرگش - پاولینگ گفت افرادی که ویتامین C و سایر مکمل ها را در "مقدار بهینه" مصرف می کنند، 25 تا 35 سال بیشتر عمر خواهند کرد. او گفت: "بیشتر از آن، " آنها از بیماری رهایی خواهند یافت.
آیا هیچ علمی پشت ویتامین C وجود دارد؟
در واقع، ویتامین C از دهه 1930 مورد مطالعه قرار گرفته است، و تحقیقات نشان داده است که می تواند کیفیت زندگی بیماران سرطانی را بهبود بخشد، بروز عفونت را کاهش دهد، خستگی را کاهش دهد، و بیشتر، در حالی که عوارض جانبی محدودی برای اکثر افراد دارد.
چه نوع ویتامین C بهترین است؟
در اینجا، بهترین مکمل های ویتامین C:
- بهترین کلی: ویتامین C Nature's Bounty. …
- بهترین ارگانیک: باغ زندگی ویتامین C با آملا. …
- بهترین کپسول: Solgar Vitamin C 1000 میلی گرم. …
- بهترین صمغ: اکنون ویتامین C-500 جویدنی. …
- بهترین تقویت شده: کپسولاسیون خالص Essential-C و فلاونوئیدها. …
- بهترین طعم: MegaFood C Defence Gummies.
توصیه شده:
آیا در مورد آکوردها و قطر دایره ها درست است؟
هر دو آکورد و قطر دو نقطه پایانی روی یک دایره دارند. قطرها باید مرکز دایره را قطع کنند. … هر دو وتر و قطر دو نقطه پایانی روی یک دایره دارند. آکوردها باید مرکز دایره را قطع کنند. چرا همه قطرها آکورد هستند اما همه آکوردها قطر نیستند؟ جواب:
هنگامی که هلندیز درست می شود، سابایون با هم زدن درست می شود؟
برای تهیه 1-1/2 فنجان هلندیز، به 2 زرده تخم مرغ، تقریباً 1 فنجان کره شفاف و اسید برای طعم دادن نیاز دارید. اولین قدم در ساختن هلندی ساختن سابایون است. سابایون امولسیون کف آلودی است که از هم زدن هوا در زرده تخم مرغ و یک مایع روی حرارت کم ساخته می شود.
آیا دلوکا در مورد قاچاق کودک درست می گفت؟
دلوکا و خط داستانی قاچاق انسان دلوکا آنقدر مطمئن بود که نشانه‌هایی از قاچاق شدن یک دختر جوان را می‌دید، در حالی که بقیه کارکنان رفتار او را به سابقه خانوادگی و احتمال دوقطبی بودن او نسبت می‌دادند. با این حال، همانطور که بعداً فاش شد، بدون اطلاع پزشکان، حق با او بود.
آیا ویتامین f یک ویتامین است؟
علی رغم نامش، ویتامین F واقعاً یک ویتامین سنتی نیست. این یک چربی است - در واقع دو چربی. یعنی اسید آلفا لینولنیک (ALA) و اسید لینولئیک (LA). بدون این اسیدهای چرب، زندگی سالم غیرممکن است. ویتامین FA برای چیست؟ ویتامین F از دو چربی ضروری امگا 3 و امگا 6 - ALA و LA تشکیل شده است.
آیا ویتامین g ویتامین است؟
علی رغم نامش، ویتامین D یک ویتامین نیست، بلکه یک پروهورمون یا پیش ساز یک هورمون است. ویتامین ها مواد مغذی هستند که بدن نمی تواند آنها را ایجاد کند و بنابراین فرد باید آنها را در رژیم غذایی مصرف کند. با این حال، بدن می تواند ویتامین D تولید کند.
