بیایید این را از سر راه برداریم: شما در ارتفاعات مست نمی شوید. این یک تصور غلط رایج است که وقتی در کوهستان هستید یا در پرواز به آنجا می روید، الکل را سریعتر جذب کرده و سریعتر مست می شوید.
چرا در ارتفاعات سریعتر مست می شوید؟
این جمله ای است که اغلب تکرار می شود، بر اساس این تصور که سطح اکسیژن پایین در ارتفاعات، توانایی متابولیسم الکل را مختل می کند، که منجر به جذب سریعتر و افزایش مسمومیت می شود. اما تحقیقات چیز دیگری را نشان می دهد. … مصرف چهار نوشیدنی در سطح دریا عملکرد را بدتر کرد، بسیار بیشتر از ارتفاع به تنهایی.
آیا در ارتفاعات بیشتر مست می شوید؟
«در ارتفاعات سریعتر مست نمی‌شوید،» پیتر هاکت، دکتری که مؤسسه پزشکی ارتفاع را در تلوراید اداره می‌کند، می‌گوید. "سطح الکل خون برای همان مقدار الکل یکسان است." … کمبود اکسیژن می تواند افراد را در انجام کارها بدتر کند، درست مانند الکل، حداقل در ارتفاع بالای 12000 فوت.
آیا می توانید در ارتفاعات الکل بنوشید؟
کارشناسان توصیه می کنند که اگر به ارتفاعات بالاتر صعود می کنید، به خصوص قبل از خواب، از الکل خودداری کنید. برای ایمنی، 48 ساعت پس از صعود به ارتفاعات بالاتر برای نوشیدن صبر کنید و از مصرف مواد افیونی (OxyContin، Vicodin) و بنزودیازپین ها (Xanax، Klonopin) خودداری کنید، زیرا اینها می توانند باعث افسردگی تنفسی شوند.
آیا ارتفاع زیاد شما را قوی تر می کند؟
مزیت تمرین در ارتفاع این است که ماهیچه‌ها وقتی اکسیژن بیشتری در طول مسابقات در ارتفاع پایین‌تر در دسترس باشد، تقویت می‌شوند. عیب این است که ورزشکاران به سادگی نمی توانند در ارتفاع بالا به سختی تمرین کنند، حتی اگر تمرین ممکن است دشوار باشد.
