آیا کاهش کلسترول باعث کاهش فشار خون می شود؟

فهرست مطالب:

آیا کاهش کلسترول باعث کاهش فشار خون می شود؟
آیا کاهش کلسترول باعث کاهش فشار خون می شود؟
Anonim

مطالعه ای که به تازگی منتشر شده است نشان می دهد که داروهای کاهش دهنده کلسترول به کاهش فشار خون نیز کمک می کنند. نویسندگان مطالعه می گویند این اولین بار است که تحقیقات نشان می دهد که استاتین به این روش در بدن کار می کند. محققان 973 مرد و زن را در جنوب کالیفرنیا بررسی کردند.

آیا کلسترول و فشار خون مرتبط هستند؟

فشار خون بالا (فشار خون بالا) و کلسترول بالا نیز بامرتبط هستند. هنگامی که شریان‌ها با پلاک کلسترول و کلسیم (آترواسکلروز) سخت و باریک می‌شوند، قلب مجبور است برای پمپاژ خون از طریق آن‌ها فشار بیشتری را تحمل کند. در نتیجه، فشار خون به طور غیر طبیعی بالا می‌رود.

چگونه می توانم کلسترول و فشار خون خود را به سرعت کاهش دهم؟

تغییرات رژیم غذایی زیر ممکن است به فرد کمک کند کلسترول خود را در سریع ترین زمان ممکن کاهش دهد

  1. چربی های ترانس را حذف کنید. …
  2. چربی های اشباع شده را کاهش دهید. …
  3. غذاهای گیاهی بیشتری اضافه کنید. …
  4. مصرف فیبر را افزایش دهید. …
  5. منابع پروتئین گیاهی را افزایش دهید. …
  6. کمتر غذای تصفیه شده بخورید.

آیا داروهای کلسترول بر فشار خون تأثیر می گذارد؟

A. استاتین ها ممکن است فشار خون را کاهش دهند - شواهد هنوز ضعیف هستند - اما اگر این کار را انجام دهند، تأثیر آن اندک است. تعداد کمی از آزمایش‌هایی که این داروهای کاهش دهنده کلسترول را آزمایش می‌کردند، فشار خون را قبل و بعد از آن بررسی کردند و استفاده از داروهای فشار خون را ثابت نگه داشتند.

اگر چه کار کنممن کلسترول و فشار خون بالا دارم؟

نکات رژیم غذایی اگر کلسترول و فشار خون بالا دارید

  • کنترل وزن. به دست آوردن وزن مناسب برای کنترل فشار خون و سطح کلسترول مهم است. …
  • کاهش سدیم. …
  • افزایش پتاسیم. …
  • کاهش چربی های اشباع شده. …
  • افزایش چربی های تک غیراشباع.

توصیه شده:

مقالات جالب
جولین چانی چند ساله است؟
ادامه مطلب

جولین چانی چند ساله است؟

جولین چنی ایج چانی در 2020 40 ساله است. او در 18 ژوئیه 1981 در اوکلاهومان در فیرویو به دنیا آمد و در راش اسپرینگز بزرگ شد. او هر سال در 18 جولای تولد خود را جشن می گیرد. جولین چانی با چه کسی نامزد کرده است؟ جولین چانی و وب سایت عروسی ویلیام ارتل - The Knot.

وحدت متعالی ادراک چیست؟
ادامه مطلب

وحدت متعالی ادراک چیست؟

در فلسفه، ادراک متعالی اصطلاحی است که توسط امانوئل کانت و فیلسوفان کانتی بعدی برای تعریف آنچه تجربه را ممکن می‌سازد به کار می‌رود. این اصطلاح همچنین می تواند برای اشاره به نقطه اتصالی که در آن خود و جهان با هم می آیند استفاده شود. … بنابراین وحدت تجربه مستلزم وحدت خود است.

کنترل پنل چیست؟
ادامه مطلب

کنترل پنل چیست؟

کنترل پنل جزء مایکروسافت ویندوز است که امکان مشاهده و تغییر تنظیمات سیستم را فراهم می کند. این شامل مجموعه‌ای از اپلت‌ها است که شامل افزودن یا حذف سخت‌افزار و نرم‌افزار، کنترل حساب‌های کاربری، تغییر گزینه‌های دسترسی، و دسترسی به تنظیمات شبکه می‌شود.