2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
مسلماً سخت‌ترین ورزش در فضای باز در جهان است، به ترکیبی منحصر به فرد از قدرت، سرعت، و استقامت نیاز دارد. حرکات جانبی اسکی با اسکیت در عین حال غیرطبیعی و طاقت فرسا هستند، در حالی که تکنیک اسکی کلاسیک مناسب باعث می شود اکثر شرکت کنندگان آموزش ندیده احساس کنند که در حال چرخیدن هستند.
آیا اسکی صحرایی سخت تر از اسکی معمولی است؟
این سبک به اسکی بازان اجازه می دهد تا مناطق خلوت را کشف کنند و از زمین های شیب دار بالا بروند، در حالی که می توانند در صورت لزوم در سراشیبی اسکی کنند. در مقایسه با اسکی‌های کراس کانتری، تجهیزات قوی‌تر و محکم‌تر هستند، بسیار شبیه آنچه ممکن است با اسکی‌های معمولی خود در سراشیبی بدانید.
آیا اسکی صحرانوردی برای مبتدیان خوب است؟
اسکی کراس کانتری محبوب‌ترین شکل اسکی است که اکثر مبتدیان را هنگام کاوش در ورزش اسکی جذب می‌کند. از آنجایی که در اسکی‌های XC فقط انگشت پا به اسکی متصل می‌شود، پاشنه ثابت به اسکی‌باز کمک می‌کند تا به آسانی به سمت بالا و سرازیری حرکت کند، آن هم در انواع مختلف زمین.
چگونه می توانم در اسکی صحرایی بهتر شوم؟
از این مقاله لذت می برید؟
- اسکی های بدون موم یا اسکی هایی که واکس شده اند اجاره کنید. برای اینکه روی برف چنگ بزنید، به کمی اصطکاک در قسمت پایین اسکی در ناحیه زیر پا (که به آن منطقه گریپ یا کیک زون گفته می شود) نیاز دارید. …
- مطمئن شوید که چکمه های شما به راحتی مناسب هستند. …
- لباس مناسب را بپوشیدتن پوش. …
- شما هرگز برای یادگیری پیر نیستید.
آیا اسکی کراس کانتری عضله می سازد؟
تمرین را روی عضلات بزرگ متمرکز می کند - اسکی کراس کانتری یک راه عالی برای کار همزمان چندین گروه عضلانی بزرگ است. آقای ترمل می‌گوید نه تنها عضلات مرکزی و ساق پای شما تلاش می‌کنند، بلکه بازوهای بالای بازو - عضله دوسر و سه سر - نیز سخت کار می‌کنند.
توصیه شده:
چرا کراس کانتری یک ورزش است؟
کراس کانتری ورزشی است که شامل دویدن گسترده برای مسافت های طولانی و دوره های زمانی است و به استقامت زیاد و توانایی در آغوش تنهایی نیاز دارد. ورزش های مکمل/جایگزین توصیه شده برای دوندگان شامل شنا، فوتبال و تنیس است. چرا XC یک ورزش است؟ دوی کراس کانتری یک ورزشی است که در آن تیم‌ها و افراد در زمین‌های روباز در زمین‌های طبیعی مانند خاک یا چمن مسابقه می‌دهند.
چگونه کراس کانتری حرکت کنیم؟
ارزانترین راه برای جابجایی در کراس کانتری است که به سادگی یک کامیون اجاره کنید و خودتان حرکت را انجام دهید. اگر برای رانندگی در سراسر کشور آماده هستید، یک کامیون متحرک را از یک شرکت اجاره کامیون معتبر اجاره کنید. با انتخاب یک حرکت DIY، احتمالاً هزاران دلار پس انداز خواهید کرد.
آیا اسکی های کراس کانتری کوتاه هستند؟
اسکی‌ها عموماً بلند، باریک و سبک هستند تا اسکی سریع و کارآمد در پیست‌های آراسته انجام دهند. برخی از اسکی‌های تور کراس کانتری تورهای اسکی معمولاً خارج از پیست و خارج از پیست‌های اسکی انجام می‌شود و ممکن است بیش از یک روز طول بکشد. این شبیه به اسکی خارج از کشور است اما استفاده از تله اسکی یا حمل و نقل را حذف نمی کند.
آیا کسی تا به حال در کراس کانتری پیاده روی کرده است؟
توزیع‌کننده غذای سالم 47 ساله Erwin Erkfitz در سال 1958 از لس‌آنجلس، کالیفرنیا به نیویورک سیتی پیاده‌روی کرد، زیرا در آن زمان رکورد پیاده‌روی بین‌المللی بود.. او 3000 مایل را به مدت 67 روز طی کرد و یک کفش را تبلیغ کرد و سعی کرد رکوردی را به ثبت برساند.
زمان های کراس کانتری d1 چقدر است؟
برای دختران، قانون کلی برای برنامه های بخش 1 عبارتند از: 800m: 2:25، مایل: 5:30، 2 مایل: 11:40، و 5K: 19:30 باز هم، هیچ دستورالعمل مشخصی وجود ندارد، و ممکن است بسیاری از افراد با من مخالف باشند که این زمان‌ها مناسب است، بنابراین شما به خودتان مدیون هستید که شخصاً با مربیان تماس بگیرید و از آنها بپرسید… چه مدت در کراس کانتری کالج می دوید؟ بعلاوه، دوره های طولانی در کالج بسیار طولانی تر می شود.
