2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اسکیت هاکی چقدر باید محکم باشد؟ اسکیت های هاکی باید راحت باشند، اما نه به طرز ناراحت کننده ای سفت باشند. وقتی بند باز می شود، انگشتان پای شما به سختی باید کلاه پا را لمس کنند. وقتی در اسکیت‌هایتان ایستاده‌اید و آنها کاملاً بنددار شده‌اند، می‌خواهید پاشنه‌تان را در جیب پاشنه قرار دهید، بنابراین انگشتان پا کمی در انتها فضا داشته باشند.
اسکیت های یخ چگونه باید جا بیفتند؟
اسکیت باید برای ساپورت مناسببسیار راحت باشد تا بتواند فشار آف خوبی را بدون هیچ حرکتی از پای شما در داخل اسکیت انجام دهد. و در نهایت، برای شکستن یک جفت اسکیت جدید به چند پوشیدن نیاز است. پختن اسکیت گزینه دیگری است که به تسریع فرآیند شکستن برای دستیابی به تناسب سفارشی‌تر کمک می‌کند.
چگونه بفهمم اسکیت های یخ من خیلی کوچک هستند؟
این طبیعی است که انگشت کوچک و چهارمین انگشت شما به لبه کفی نزدیک یا کاملاً از لبه خارج شود. نشانه‌هایی که اسکیت‌های شما مناسب نیستند عبارتند از: فضای بسیار کم در نوک پا، فاصله صفر در نوک پا و آویزان کردن انگشتان پا از لبه جلویی، و انگشت سوم از کناره کفی آویزان است..
اسکیت های یخ چقدر باید تنگ باشند؟
اسکیت‌های شکلی نباید خیلی تنگ باشند تنگ . اگر یک اسکیت باز نمی تواند زانوهای خود را خم کند، اسکیت خیلی سفت هستند. مطمئن شوید که زبان اسکیت صاف باشد و زیر توری ها لیز نخورد. جوراب مناسب بپوشید و مطمئن شوید که هیچ چین و چروکی در جوراب وجود ندارد زیرا پا در داخل جوراب قرار می گیرد.اسکیت روی یخ چکمه.
آیا اسکیت های یخ هم اندازه کفش هستند؟
یک مناسب برای اسکیت هاکی باید مناسب باشد 1-1.5 سایز کوچکتر از کفش های خیابانی شما. … اکثر اسکیت ها از این فرمول استفاده می کنند (1 تا 1.5 سایز کمتر از سایز کفش)، به جز اسکیت های قبل از ماموریت 2010 که مطابق با اندازه کفش هستند.
توصیه شده:
آیا اسکیت روی یخ کالری می سوزاند؟
کالری سوزی به سرعت شما بستگی دارد: ۱۵۵ پوند. زن اسکیت آهسته (کمتر از 14 کیلومتر در ساعت) حدود 387 کالری در ساعت می سوزاند. اسکیت کردن سریع و کامل (مثلاً تعقیب و گریز) 633 کالری در ساعت می سوزاند. آیا اسکیت روی یخ به کاهش وزن کمک می کند؟ با یادگیری درگیر کردن ماهیچه ها برای ایستادن، نه تنها آنها را تقویت می کنید، بلکه کنترل خود را بر بدن و استقامت خود نیز بهبود می بخشید.
آیا باید روی تردمیل روی شیب بدوید؟
از شیب ملایم استفاده کنید از آنجایی که در داخل خانه مقاومت باد وجود ندارد، سربالایی ملایم دویدن در فضای باز را بهتر شبیه سازی می کند. البته، اگر تازه دویدن را شروع کرده اید، اشکالی ندارد که شیب تردمیل خود را تا زمانی که تناسب اندام خود را افزایش دهید و سطح راحتی خود را روی تردمیل افزایش دهید، صفر کنید.
آیا اسکیت بازان باید بدود؟
دویدن یک ورزش عالی است اما فکر نمی کنم لازم باشد نگران "پاک شدن" پاها از اسکیت باشید. دویدن باعث ساخت ماهیچه های پا نیز می شود، به خصوص عضلات چهار سر و ساق پا. و من به شما هشدار می دهم که فعالیت قلبی را اضافه کنید، جایی که هدف فقط سوزاندن کالری برای لاغرتر به نظر رسیدن است، این یک شیب خطرناک است.
آیا دستکش بوکس باید محکم باشد؟
دستکش‌های بوکس شما باید محکم و راحت با نوک انگشتان شمادر بالای دستکش‌ها مناسب باشند. حتماً دستکش های بوکس را با بسته بندی دست امتحان کنید. دستکش‌های بوکس باید در اطراف تسمه‌ها محکم باشند، اما محکم نباشند، و باید به راحتی مشت شوند. آیا دستکش بوکس می تواند خیلی تنگ باشد؟ خیلی سفت نشوید - دستکش های شما باید راحت باشند اما دستکش هایی نخرید که گردش خون را قطع می کند.
آیا جزیره پادشاهان اسکیت روی یخ دارد؟
Kings Island یک پارک تفریحی 364 هکتاری است که در 24 مایلی شمال شرقی سینسیناتی در میسون، اوهایو، ایالات متحده واقع شده است. این پارک که متعلق به نمایشگاه سدار و اداره می شود، اولین بار در سال 1972 توسط شرکت پخش تفت افتتاح شد. آیا جزیره کینگز جشنواره زمستانی 2021 را برگزار می کند؟ Halloween Haunt and Winterfest در سال 2021 به جزیره کینگز بازمی گردند پس از یک وقفه به دلیل همه گیری COVID-19 در سال گذشته.
