کفی چیست؟ به طور خلاصه، کفی برای پاهای شما مضر نیست، به شرطی که به درستی طراحی و استفاده شود. بسته به درج شما و دلیل استفاده از آن، اینسرت ها می توانند مفید باشند یا به پایین تنه شما آسیب برسانند.
چه مدت باید کفی بپوشید؟
وقفه قاعدگی به کف پای شما اجازه می دهد تا به فشارهای مختلف عادت کند و به عنوان یک راهنما باید: 1) ارتزهای جدید خود را به مدت یک ساعت در چند روز اول استفاده کنید. 2) زمان استفاده از ارتز را هر روز یک ساعت در روز افزایش دهید.
آیا پوشیدن کفی خوب است؟
نه تنها کفی های می توانند تسکین درد بسیار مورد نیاز را برای مشکلات پا، مچ پا و ساق ارائه کنند، آنها همچنین می توانند طیف گسترده ای از مزایای متمرکز بر همتراز کردن پاها در موقعیتی سالم را ارائه دهند. ایستادن، دویدن و راه رفتن.
کفی برای پاهای شما چه می کند؟
آنها می توانند حمایت قوس یا بالشتک اضافی روی پاشنه، اطراف انگشتان پا، یا برای کل پای شما ارائه دهند. درج‌ها ممکن است کفش‌های شما را راحت‌تر کنند، اما برای رفع مشکلات پا طراحی نشده‌اند.
اگر ساپورت بیش از حد قوس دارید چه اتفاقی می افتد؟
نوع پا با قوس بالا می تواند منجر به مشکلات زیر شود:
تاندونیت آشیل (بار بیش از حد تاندونی که به پشت پاشنه می چسبد) سزاموئیدیت و شکستگی سزاموئید (درد استخوان در پایه شست پا) بی ثباتی مچ پا (پیچ خوردگی مچ پا) آرتریت مچ پا(آرتریت ناشی از اضافه بار مفاصل مچ پا)
