لشت می گوید
در اینجا یک مورد کلاسیک از یک سوپ خامه ای ناسالم آورده شده است. این غذای غنی مورد علاقه نه تنها حاوی کالری بیش از حد و سطوح سدیم است، بلکه حاوی مقدار ناسالم چربی، از جمله چربی اشباع شده است.
ناسالم ترین سوپ چیست؟
۵ بدترین سوپ برای کاهش وزن (و ۵ سوپ برای امتحان کردن در عوض)
- جوش صدف. هر چیزی که کلمه "چودر" در آن باشد احتمالا حاوی خامه، چربی و کالری بالایی خواهد بود. …
- سوپ سیب زمینی. …
- بیسکوی خرچنگ. …
- فلفل قرمز. …
- سوپ کلم بروکلی و پنیر. …
- سوپ قارچ و جو. …
- سوپ چوب بری. …
- سوپ سرد.
آیا سوپ های خامه ای سالم تر از آبگوشت هستند؟
ابتدا، هانس توضیح می دهد که سوپ های بر پایه آبگوشت (مانند سوپ رشته مرغ) به طور قابل توجهی سالم تر از سوپ های خامه ای هستند (مانند آبگوشت صدف)، زیرا به طور کلی حاوی کالری کمتر …
آیا سوپ خامه ای برای کاهش وزن مفید است؟
مصرف منظم سوپ با کاهش وزن بدن مرتبط است. با این حال، تحقیقات کافی در مورد فواید رژیم غذایی سوپ برای کاهش وزن وجود ندارد. با این حال، به دلیل ماهیت کم کالری این برنامه‌های غذایی، احتمالاً در کوتاه‌مدت وزن کم خواهید کرد.
چرا سوپ برای شما مضر است؟
سوپ به طور بدنامی سرشار از سدیم است - و بله، تحقیقات نشان می دهد که افرادی که سوپ می خورند نسبت به کسانی که از کاسه نمی خورند سدیم بیشتری دریافت می کنند. … اینبرای سلامت قلب مهم است زیرا پتاسیم بدن شما را به دفع سدیم تشویق می کند. بنابراین، در حالی که سدیم بیش از حد می تواند فشار خون را افزایش دهد، پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند.
