فواید نمک یددار نمک یددار نمک یددار نمک یددار (همچنین نمک یددار نیز نوشته می شود) نمک خوراکی است که با مقدار کمی نمک های مختلف عنصر ید مخلوط شده است. مصرف ید از کمبود ید جلوگیری می کند. در سرتاسر جهان، کمبود ید حدود دو میلیارد نفر را تحت تاثیر قرار می دهد و عامل اصلی قابل پیشگیری ناتوانی های ذهنی و رشدی است. https://en.wikipedia.org › wiki › نمک یددار
نمک یددار - ویکی پدیا
برای سلامتی شما. نمک یددار برای سلامتی ضروری است، اما باید آن را در حد اعتدال مصرف کنید. ید یک ماده معدنی کمیاب است که در محصولات لبنی، غذاهای دریایی، غلات و تخم مرغ رایج است. مردم برای کاهش کمبود ید، ید را با نمک خوراکی ترکیب می‌کنند.
کدام نمک یددار بهتر است یا نه؟
در حالی که بیشتر مواد معدنی که به طور طبیعی در نمک دریا یافت می شوند را می توان از طریق سایر مواد غذایی در رژیم غذایی به مقدار معنی داری به دست آورد، در مورد ید اینطور نیست. نمک یددار بهتریناست و در بسیاری از موارد، تنها منبع غذایی ید است. برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای قلب، باید نمک را در حد اعتدال مصرف کنیم.
چرا یدید به نمک اضافه می شود؟
ید (به شکل یدید) به نمک سفره اضافه می شود تا به جلوگیری از کمبود ید کمک کند. از دهه 1980 تلاش هایی برای یدزدایی جهانی نمک انجام شده است. این یک راه مقرون به صرفه و موثر برای مبارزه با کمبود ید در سراسر جهان بوده است، اما همه نمک ها حاوی ید نیستند.
نمک می کندبه طور طبیعی یدید دارید؟
ید به طور طبیعی در برخی غذاها یافت می شود و همچنین به نمکی که برچسب "یددار" است اضافه می شود.
کدام نمک برای تیروئید مفید است؟
مردم ید را با نمک خوراکی ترکیب می کنند تا کمبود ید را کاهش دهند. استفاده از نمک یددار در رژیم غذایی شما فواید سلامتی دیگری نیز دارد. عملکرد تیروئید را تقویت می کند. غده تیروئید شما برای افزایش تولید هورمون های تیروئیدی مانند تری یدوتیرونین و تیروکسین به ید متکی است.
