با این حال، بیشتر مطالعات انسانی در جایی بین ۵۰ گرم زغال اخته تازه تا ۵۰۰ میلی گرم زغال اخته مکمل استفاده کرده اند. خلاصه زغال اخته تازه عموماً بی خطر در نظر گرفته می شود، اما دوزهای زیاد موجود در برخی مکمل ها ممکن است مشکل ساز باشد.
چه مقدار عصاره زغال اخته باید مصرف کنم؟
از راه دهان: دوز معمولی توت های خشک و رسیده: 20-60 گرم در روز. مردم همچنین نوعی چای می نوشند که از 5 تا 10 گرم (2-1 قاشق چایخوری) توت له شده تهیه می شود. دوز 160 میلی گرم عصاره زغال اخته دو بار در روز در افراد مبتلا به شبکیه چشم بیمار استفاده شده است.
می توانید بیش از حد زغال اخته بخورید؟
زغال اخته اگر آن را در دوزهای بالا یا برای مدت طولانی مصرف کنید، احتمالاً خطرناک است. از اشکال مختلف(قرص، مایع، تنتور، چای و غیره) به طور همزمان بدون توصیه پزشکی استفاده نکنید. استفاده از فرمولاسیون های مختلف با هم خطر مصرف بیش از حد را افزایش می دهد.
آیا مصرف عصاره زغال اخته بی خطر است؟
میوه و عصاره زغال اخته به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، بدون عوارض جانبی شناخته شده. با این حال، برگ و عصاره زغال اخته را نباید به مقدار زیاد در مدت زمان طولانی مصرف کرد زیرا تانن های موجود در آنها ممکن است باعث کاهش وزن شدید، اسپاسم عضلانی و حتی مرگ شود.
زغال اخته 1000 میلی گرمی برای چیست؟
کاربردهای پیشنهادی زغال اخته شامل درد قفسه سینه (آنژین صدری)، سخت شدن شریان ها (آترواسکلروز)، گردش خونمشکلات، شرایط دژنراتیو شبکیه، اسهال، التهاب دهان/گلو (موضعی)، رتینوپاتی و وریدهای واریسی. مطالعات بالینی نشان می دهد زغال اخته برای اسهال و رتینوپاتی موثر است.
