30 دقیقه شستن ظروف با دست و تمیز کردن آشپزخانه با شدت متوسط، اگر 125 پوند وزن دارید و 300 کالری اگر وزنتان 200 پوند باشد، از شر 187 کالری خلاص می شود.
چه کارهای خانه بیشترین کالری را می سوزاند؟
کدام کارهای خانه بیشترین کالری را می سوزاند؟
- پاپ کردن. Wren Kitchens تخمین می زند که ما هر هفته 138 دقیقه را صرف شستشوی زمین می کنیم که 405 کالری می سوزاند. …
- جاروبرقی. تمام کارهایی که بیشترین کالری را می سوزانند برای تقویت عضلات بازوها و شانه ها عالی هستند. …
- تخلیه ماشین. …
- کلاهبردار. …
- شستن لباسها.
برای شستن ظروف با دست چقدر کالری می سوزانید؟
ظروف را بشویید
شستن ظروف یک ضرورت برای تمیز کردن بهار است و همچنین راهی عالی برای کمی ورزش کردن است. شستن ظروف با دست حدود 160 کالری در هر نیم ساعت می سوزاند، در حالی که بارگیری و تخلیه ماشین ظرفشویی در همان زمان حدود 105 کالری صرف می کند.
آیا شستن ظروف می تواند باعث کاهش وزن شود؟
شستن ظروف نیز یکی از فعالیت هایی است که به کاهش وزن کمک می کند. شستن ظروف حداقل 125 کالری در ساعت می ریزد. پس در مورد آن فکر کنید! تمیز کردن پنجره ها ممکن است کمی دشوار به نظر برسد، اما اگر از ابزار مناسب استفاده کنید، آنقدرها هم سخت نیست.
برای شستن ظروف به مدت 15 دقیقه چقدر کالری می سوزانید؟
یک فرد متوسط 125 پوندی 128 کالری در ساعت می سوزاند.هنگام اتو کردن، 128 کالری در ساعت هنگام شستن ظروف، 150 کالری در ساعت هنگام آشپزی، 150 کالری در ساعت برای کنار گذاشتن مواد غذایی، 165 کالری در ساعت در انجام کارهای عمومی خانه، 180 کالری در ساعت در بارگیری یا تخلیه ماشین، و 255 کالری در هر …
