شفا: غوطه ور شدن در آب داغ گردش خون را افزایش می دهد. جریان خون بیشتر به این معنی است که مواد مغذی بیشتری برای کمک به بازسازی سلول ها و سرعت بخشیدن به روند بهبود در دسترس است. تسکین درد عضلانی: افزایش گردش خون به حذف مواد شیمیایی دردناکی که در بافت‌ها تجمع می‌کنند کمک می‌کند.
آیا خیساندن در آب داغ برای شما مفید است؟
نه تنها حمام آب گرم جریان خون را آسان‌تر می‌کند، بلکه به شما امکان می‌دهد تا عمیق‌تر و آهسته‌تر نفس بکشید، به‌ویژه هنگام مصرف بخار، اکسیژن را بیشتر می‌کند. گرفتن حمام آب گرم یا آبگرم می تواند باکتری ها را از بین ببرد و ایمنی را بهبود بخشد. می تواند علائم سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین دهد.
فواید گذاشتن پاها در آب داغ چیست؟
استرس را از بین می برد و به شما کمک می کند احساس آرامش کنید . درد و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد.
همچنین کاربردهای خاص تری دارد مانند:
- کاهش و پیشگیری از پای ورزشکاران.
- پوست را شل می کند تا خراش ها را از بین ببرد.
- قارچ ناخن پا را درمان می کند.
- تسکین درد ناشی از رگ به رگ شدن و کبودی
- درد و ناراحتی نقرس را کاهش می دهد.
هر چند وقت یکبار باید در آب داغ خیس کنید؟
راهنمای کلی حدود 20 تا 30 دقیقه در یک زمان است، بنابراین اگر می خواهید برای مدت طولانی تری از جکوزی خود لذت ببرید، همیشه می توانید استراحت کنید و دوباره وارد شوید. همیشه هیدراته بمانید و مقداری آب آشامیدنی را در نزدیکی خود نگه دارید تا جایگزین مایعات شود.
آیا آب داغ به پوست آسیب می رساند؟
بسیاری از مردم در نظر دارندولرم تا دمای اتاق باشد. دوش گرفتن با آب داغ در ماه های زمستانی نه تنها پوست را خشک می کند، بلکه نیز می تواند به سطح پوست آسیب برساند. خشکی شدید پوست می تواند به شرایط جدی تری مانند التهاب پوست تبدیل شود و حتی ممکن است اگزما را افزایش دهد.
