خوردن عسلک ممکن است به تقویت استخوان های شما کمک کند و از ایجادبیماری های خاص از جمله پوکی استخوان جلوگیری کند. این به این دلیل است که عسل حاوی چندین ماده مغذی کلیدی است که برای سلامت استخوان شما ضروری هستند، از جمله فولات و ویتامین K.
چرا طالبی سالم است؟
تغذیه طالبی
100% ارزش روزانه ویتامین C، آنتی اکسیدانی قوی که از سلول های شما در برابر آسیب محافظت می کند. تمام نیاز روزانه شما به ویتامین A، که به سلامت چشم ها، پوست، استخوان ها و سیستم ایمنی کمک می کند.
خربزه با بدن شما چه می کند؟
خربزه سدیم کمی دارد و چربی اشباع شده و کلسترول کمی دارد. آنها منبع خوبی از فیبر رژیمی، ویتامین K، پتاسیم و مس هستند و منبع بسیار خوبی از ویتامین C و ویتامین B6 هستند.
فواید خوردن توت فرنگی چیست؟
سرشار از ویتامین، فیبر، و به ویژه سطوح بالای آنتی اکسیدان های معروف به پلی فنول، توت فرنگی یک غذای بدون سدیم، بدون چربی، بدون کلسترول و کم کالری است.. آنها جزو 20 میوه برتر از نظر ظرفیت آنتی اکسیدانی هستند و منبع خوبی از منگنز و پتاسیم هستند.
فواید موز چیست؟
11 مزایای سلامتی مبتنی بر شواهد موز
- موز حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم است. …
- موز حاوی مواد مغذی است که سطح قند خون را تعدیل می کند. …
- موز ممکن است سلامت دستگاه گوارش را بهبود بخشد. …
- موز ممکن است به کاهش وزن کمک کند. …
- موز ممکن است از سلامت قلب حمایت کند. …
- موز حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. …
- موز ممکن است به شما کمک کند احساس سیری بیشتری کنید.
