2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
اگرچه نوشابه رژیمی کالری، قند یا چربی ندارد، اما در چندین مطالعه با ایجاد دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. تحقیقات نشان داده است که تنها یک وعده نوشیدنی شیرین شده مصنوعی در روز با 8 تا 13 درصد بیشتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است (22، 23).
چرا نوشابه رژیمی برای شما مضر است؟
مجموعه رو به رشدی از شواهد نشان می دهد که مصرف نوشابه رژیمی با افزایش خطر طیف گسترده ای از شرایط پزشکی، به ویژه: بیماری های قلبی، مانند حمله قلبی و خون بالا، ارتباط دارد. فشار. مشکلات متابولیک، از جمله دیابت و چاقی. شرایط مغزی، مانند زوال عقل و سکته مغزی.
آیا نوشابه رژیمی همچنان ناسالم است؟
شیرین کننده های مصنوعی و سایر مواد شیمیایی که در حال حاضر در نوشابه های رژیمی استفاده می شوند، برای بیشتر افراد ایمن هستند و هیچ مدرک معتبری مبنی بر اینکه این مواد باعث ایجاد سرطان می شوند وجود ندارد. برخی از انواع نوشابه های رژیمی حتی با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند. اما نوشابه رژیمی یک نوشیدنی سالم یا یک گلوله نقره ای برای کاهش وزن نیست.
آیا اگر نوشیدن نوشابه رژیمی را کنار بگذارم وزن کم می کنم؟
مطالعات نشان می دهد که نوشابه رژیمی بسیاری از عوارض جانبی مشابه نوشابه معمولی دارد، از جمله افزایش وزن، مشکلات متابولیک و خطر ابتلا به بیماری های مزمن. شواهد نشان می‌دهد افرادی که سعی می‌کنند کالری خود را با تغییر به نوشیدنی‌های رژیمی کاهش دهند، می‌توانند با خوردن بیشتر ، به ویژه به شکل میان‌وعده‌های شیرین،را جبران کنند.
آیا نوشابه های رژیمی واقعا سالم تر هستند؟
نوشابه های رژیمی حاوی کالری اندکی یا بدون کالری هستند و اساساً هیچ فایده ای از نظر تغذیه ای ندارند - نگرانی در اینجا مربوط به از دست دادن فرصت ها برای مصرف چیزهای دیگر است. به عنوان شیر کم چرب (منبع کلسیم) یا چای سبز شیرین نشده (منبع ریزمغذی هایی که ممکن است ضد … باشد.
توصیه شده:
مشکل با افعی های گودال چیست؟
با هر یک از این تنظیمات به درستی، عینک آفتابی Pit Viper چشم شما را در برابر اشعه های مضر خورشیدمحافظت می کند، در حالی که دید محیطی بهینه و توانایی خم شدن باد را حفظ می کند. مشکل با عینک آفتابی pit viper چیست؟ لنزهای پلاریزه Pit Viper دارای پلاستیک 1.
آیا نوشابه های رژیمی باعث افزایش وزن می شوند؟
مطالعات تجربی این ادعا را تایید نمی کند که نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود. در واقع، این مطالعات نشان داده اند که جایگزینی نوشیدنی های شیرین شده با شکر با نوشابه رژیمی می تواند منجر به کاهش وزن شود (18، 19). در یک مطالعه شرکت کنندگان دارای اضافه وزن روزانه 24 اونس (710 میلی لیتر) نوشابه رژیمی یا آب به مدت 1 سال مصرف کردند.
چرا نوشابه رژیمی گازدارتر است؟
بسیاری از طرفداران نوشابه می گویند کوکای رژیمی حتی روی زمین نیز از کوکای معمولی گازدارتر است، با این نظریه که کمبود قند آن باعث می شود مایع چسبناک کمتری تولید شود که به حباب ها اجازه می دهد قبل از آن بیشتر دوام بیاورند. ظاهر شدن به گفته استفانی میکل، مهماندار هواپیمایی Southwest Airlines، این اثر در همه نوشیدنی‌های رژیمی مشاهده می‌شود.
آیا نوشابه های رژیمی سالم هستند؟
شیرین کننده های مصنوعی و سایر مواد شیمیایی که در حال حاضر در نوشابه رژیمی استفاده می شود برای بیشتر افراد ایمن است، و هیچ مدرک معتبری مبنی بر اینکه این مواد باعث ایجاد سرطان می شوند وجود ندارد. برخی از انواع نوشابه های رژیمی حتی با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند.
تفاوت بین مشکل ساز و مشکل ساز چیست؟
به عنوان صفت تفاوت بین مشکل ساز و مشکل ساز. این است که مشکل مشکل ایجاد می کند; غلبه بر یا حل آن دشوار است، در حالی که مسئله مشکوک یا مشکوک است. آیا مشکل از نظر گرامری درست است؟ سؤال: آیا می‌توان از «مشکل‌آمیز» و «مشکل‌آمیز» به جای یکدیگر استفاده کرد؟ آیا هر دو صحیح است؟ ج:
