2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
شیرین کننده های مصنوعی و سایر مواد شیمیایی که در حال حاضر در نوشابه رژیمی استفاده می شود برای بیشتر افراد ایمن است، و هیچ مدرک معتبری مبنی بر اینکه این مواد باعث ایجاد سرطان می شوند وجود ندارد. برخی از انواع نوشابه های رژیمی حتی با ویتامین ها و مواد معدنی غنی شده اند. اما نوشابه رژیمی یک نوشیدنی سالم یا یک گلوله نقره ای برای کاهش وزن نیست.
آیا نوشابه رژیمی سالمتر از نوشابه معمولی است؟
طبق یک مطالعه اخیر، افرادی که به طور منظم نوشیدنی های شیرین یا نوشیدنی های مصنوعی شیرین می نوشند، نسبت به افرادی که از نوشیدنی های شیرین اجتناب می کنند، در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی و بیماری قلبی هستند..
نوشابه رژیمی چقدر برای سلامتی مضر است؟
نوشابه رژیمی نیز با افزایش خطرات فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. مروری بر چهار مطالعه شامل 227،254 نفر مشاهده کرد که به ازای هر وعده نوشیدنی شیرین شده مصنوعی در روز، 9 درصد افزایش خطر ابتلا به فشار خون وجود دارد.
سالمترین نوشابه رژیمی چیست؟
38 نوشابه های رژیمی برتر رتبه بندی شده
- دکتر فلفل ده.
- RC Ten. rc ده. …
- Pepsi Next. پپسی بعدی …
- Pepsi True. پپسی درسته …
- کوکاکولا لایف. زندگی کوکاکولا …
- مرکبات اصل فرسکا. نقاشی دیواری …
- برگه. 12 فنجان اونس، 0 کالری، 0 گرم شکر. …
- رژیم غذایی شبنم کوه. رژیم غذایی شبنم کوه. 12 اونس، 0 کالری، 50 میلی گرم سدیم. …
آیا نوشابه رژیمی بهتر از شکر است؟
Flickr / niallkennedy نوشابه های رژیمی ممکن است بدون کالری باشند، امایک گزارش جدید نشان می دهد که آنها می توانند برای سلامتی و دور کمر شما بدتر از آنهایی باشند که دارای قند هستند.
توصیه شده:
آیا نوشابه های رژیمی باعث افزایش وزن می شوند؟
مطالعات تجربی این ادعا را تایید نمی کند که نوشابه رژیمی باعث افزایش وزن می شود. در واقع، این مطالعات نشان داده اند که جایگزینی نوشیدنی های شیرین شده با شکر با نوشابه رژیمی می تواند منجر به کاهش وزن شود (18، 19). در یک مطالعه شرکت کنندگان دارای اضافه وزن روزانه 24 اونس (710 میلی لیتر) نوشابه رژیمی یا آب به مدت 1 سال مصرف کردند.
چرا نوشابه رژیمی گازدارتر است؟
بسیاری از طرفداران نوشابه می گویند کوکای رژیمی حتی روی زمین نیز از کوکای معمولی گازدارتر است، با این نظریه که کمبود قند آن باعث می شود مایع چسبناک کمتری تولید شود که به حباب ها اجازه می دهد قبل از آن بیشتر دوام بیاورند. ظاهر شدن به گفته استفانی میکل، مهماندار هواپیمایی Southwest Airlines، این اثر در همه نوشیدنی‌های رژیمی مشاهده می‌شود.
آیا نوشابه ها برای شما مضر هستند؟
نوشابه برای سلامتی افراد مفید نیست زیرا حاوی مقدار زیادی قند است. مصرف بیش از حد نوشابه ممکن است منجر به افزایش وزن، دیابت و بیماری های قلبی عروقی شود. با توجه به مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، اکثر مردم در آمریکا قندهای اضافه شده زیادی مصرف می کنند که می تواند منجر به مشکلات سلامتی شود.
آیا سالم است یا سالم؟
وقتی می خواهید بیان کنید که نحوه تغذیه سالم است، می توانید این کار را با استفاده از قید "سالم" (یا "سالم") یا با استفاده از "سالم" انجام دهید. سالم» به عنوان صفت: … باید سالم تر غذا بخورید. شما مثل خوک چاق هستید.
مشکل نوشابه های رژیمی چیست؟
اگرچه نوشابه رژیمی کالری، قند یا چربی ندارد، اما در چندین مطالعه با ایجاد دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. تحقیقات نشان داده است که تنها یک وعده نوشیدنی شیرین شده مصنوعی در روز با 8 تا 13 درصد بیشتر خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است (22، 23).
