2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
شاخص گلیسمی (GI) مفهومی است که قدرت گلیسمی غذاها را رتبه بندی می کند (1). به عنوان سطح افزایشی زیر منحنی (iAUC) برای گلوکز خون پس از مصرف یک غذای آزمایشی تقسیم بر iAUC یک غذای مرجع حاوی همان مقدار کربوهیدرات محاسبه می شود.
چگونه شاخص گلیسمی پایین را محاسبه می کنید؟
برای پیدا کردن GL، 40 را بر 100 تقسیم کنید و آن را در دو ضرب کنید تا GL 0.8 بدست آورید. این امتیاز GL به این معنی است که این چهار توت فرنگی دارای بار گلیسمی پایینی هستند، زیرا امتیاز کمی با GI متفاوت است: غذاهای کم GL دارای امتیاز 10 یا کمتر هستند. غذاهای GL متوسط امتیازی بین 11 تا 19 دارند.
آیا برنامه ای برای محاسبه شاخص گلیسمی وجود دارد؟
My Glycemic Index & Load Diet Aid یک برنامه رایگان و بدون تبلیغات است که به شما امکان می دهد به راحتی فهرست گلیسمی را برای غذاهای مختلف مرور کنید، جستجو کنید و نمایش دهید. علاوه بر این، می توانید به محتوای بار گلیسمی و کربوهیدرات ها در غذاها دسترسی داشته باشید. همچنین یک ماشین حساب برای بار گلیسمی در یک وعده داده شده وجود دارد.
شاخص گلیسمی چیست؟
شاخص گلیسمی (GI) یک سیستم رتبه بندی برای غذاهای حاوی کربوهیدرات است. این نشان می دهد که هر غذا با چه سرعتی بر سطح قند خون (گلوکز) شما تأثیر می گذارد وقتی آن غذا به تنهایی خورده می شود.
فرمول محاسبه شاخص گلیسمی چیست؟
شاخص گلیسمی (GI) مفهومی است که قدرت گلیسمی غذاها را رتبه بندی می کند (1). به عنوان مساحت افزایشی زیر منحنی محاسبه می شود(iAUC) برای گلوکز خون پس از مصرف غذای آزمایشی تقسیم بر iAUC یک غذای مرجع حاوی همان مقدار کربوهیدرات.
توصیه شده:
چرا شاخص قیمت خرده فروشی است؟
شاخص قیمت خرده‌فروشی (RPI) اندازه‌گیری قدیمی‌تری از تورم است. اما این نرخ تورم رسمی از سوی دولت در نظر گرفته نمی شود. … زمانی این معیار رسمی اصلی تورم بود. تفاوت بین CPI و RPI چیست؟ CPI میانگین موزون قیمت‌های سبد کالاها و خدمات مصرف‌شده توسط خانوارها را اندازه‌گیری می‌کند.
شاخص ضربان شریان نافی چیست؟
اندازه گیری داپلر شریان نافی جنین (UAD) شاخص ضربان (PI) به عنوان یک نشانگر جایگزین برای رفاه جنین در رحم از طریق ارزیابی امپدانس در گردش خون جنین-جفت عمل می کند و است. اندازه گیری غیرمستقیم مقاومت در برابر جریان در عروق جفت. PI شریان نافی طبیعی چیست؟ با در نظر گرفتن کل سه ماهه دوم و سوم، میانگین ارزش PI شریان نافی 1.
شاخص های سلامت چه کسانی هستند؟
شاخص‌های سلامتی ویژگی‌های قابل سنجش جمعیت هستند که محققان از آن به عنوان شواهد حمایتی برای توصیف سلامت یک جمعیت استفاده می‌کنند. شاخص WHO چیست؟ WHO مخفف سازمان بهداشت جهانی است. ارزیابی فشار خون (سبز=خوب، زرد=فشار خون خفیف، یا نارنجی/قرمز=فشار خون متوسط تا شدید) بر اساس دستورالعمل های WHO است.
فرمول شاخص اشباع لنجلی؟
LSI فرمول: pH s =(9.3 + A + B) - (C + D) که در آن: A=(Log10 [TDS] - 1)/10=0.15. شاخص اشباع Langelier چیست؟ شاخص اشباع Langelier (LI)، معیاری برای سنجش توانایی یک محلول در انحلال یا رسوب کربنات کلسیم، اغلب به عنوان شاخص خورندگی آب استفاده می شود.
آیا غذاهای با گلیسمی بالا برای شما مضر هستند؟
شاخص گلیسمی بالا خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات، کولورکتال و پانکراس را افزایش می دهد. رژیم غذایی با شاخص گلیسمی بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. وقتی غذاهای با گلیسمی بالا می خورید چه اتفاقی می افتد؟ غذاهای با GI بالا باعثافزایش سریع قند خونمی شوند.
