چه عوامل فیزیولوژیکی vo2max را تعیین می کند؟

فهرست مطالب:

چه عوامل فیزیولوژیکی vo2max را تعیین می کند؟
چه عوامل فیزیولوژیکی vo2max را تعیین می کند؟
Anonim

زنان حداکثر VO2 کمتری نسبت به مردان دارند. این در درجه اول به دلیل فیزیولوژی است. مقدار خونی که قلب شما می تواند تا حدی پمپ کند حداکثر VO2 را تعیین می کند. پمپاژ خون تابعی از طول ضربه دریچه ها، نوع فیبرهای عضله قلب و اندازه قلب است.

چه عوامل فیزیولوژیکی بر VO2 max تأثیر می گذارد؟

عوامل زیادی وجود دارند که می توانند VO2max را تحت تأثیر قرار دهند، به عنوان مثال. وراثت، تمرین، سن، جنسیت، و ترکیب بدن . به طور کلی، VO2حداکثر با افزایش سن کاهش می یابد (حدود 2٪ در سال پس از 30 سالگی) و مردان معمولاً مقدار اکسیژن مصرفی بیشتری نسبت به زنان دارند.

چه بافت ها و متغیرهای فیزیولوژیکی حداکثر VO2 را تعیین می کنند؟

حداکثر

VO2max به اکسیژن رسانی (O2 اتمسفر، تبادل هوا در ریه ها ، قدرت پمپاژ قلب و جریان خون شریانی به عضلات) و همچنین نیاز به اکسیژن توسط بافت ها (میتوکندری ها تقریباً تمام اکسیژن مورد استفاده را مصرف می کنند) [14].

معیار فیزیولوژیکی واقعی VO2max چیست؟

معیارهای دستیابی به VO 2 max عبارت بودند از: (i) برای دستیابی به RQ بالاتر از 1.1، (ii) رسیدن به فلات در مصرف اکسیژن (تغییر کمتر از 100 میلی لیتر در دقیقه در آخرین مراحل 30 ثانیه)، و (iii) برای نشان دادن ضربان قلب بین 10 ضربه در دقیقه از حداکثر ضربان قلب پیش بینی شده توسط سن (میدلی و همکاران، 2007؛ آمارو گاته و همکاران، …

VO2max با چه چیزی تعیین می شود؟

VO2 max به حداکثر مقدار اشاره دارداکسیژنی که می توانید در طول تمرین استفاده کنید. معمولاً برای آزمایش استقامت هوازی یا آمادگی قلبی عروقی ورزشکاران قبل و در پایان یک چرخه تمرینی استفاده می شود. VO2 max بر حسب میلی لیتر اکسیژن مصرف شده در یک دقیقه، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (mL/kg/min) اندازه گیری می شود.

توصیه شده:

مقالات جالب
ترکیب پاس ورود چیست؟
ادامه مطلب

ترکیب پاس ورود چیست؟

در حالی که کامپوزه پاسه یک زمان مرکب است، مهم است که از آن گذشت، زیرا این روش معمولی برای استفاده از زمان گذشته است. … برای arriver، فعل کمکی être است و فعل ماضی arrivé است. چگونه می توان به فرانسوی وارد را مزدوج کرد؟ فعل arriver را با هم ترکیب کنید:

آیا باید قرمزها را با مشکی بشویید؟
ادامه مطلب

آیا باید قرمزها را با مشکی بشویید؟

مرتب‌سازی لباس‌های شسته‌شده بسیار مهم است که چراغ‌ها و تاریکی‌هایتان را جداگانه بشویید، زیرا رنگ‌های تیره‌تر می‌توانند پارچه‌های روشن‌تر را خراب کنند. رنگ‌های خاکستری، مشکی، سرمه‌ای، قرمز، بنفش تیره و رنگ‌های مشابه را در یک بار و رنگ‌های صورتی، اسطوخودوس، آبی روشن، سبز روشن و زرد را در لباس‌شویی دیگری مرتب کنید.

چگونه از واقعیت در جمله استفاده می کنید؟
ادامه مطلب

چگونه از واقعیت در جمله استفاده می کنید؟

در سال 1969 او دومین کتاب خود را با دانشگاه منتشر کرد با عنوان " حدس و گمان و واقعیت.. واقعيت هم محدوديت و هم شرط آزادي است. به اين ترتيب، واقعيت چيزي نيست كه ما به طور مستقيم به آن برخورد كنيم. کدام یک از موارد زیر نمونه ای از Facticity است؟ واقعیت مبتنی بر حقایق قابل مشاهده است و تعالی مبتنی بر روح.