زنان حداکثر VO2 کمتری نسبت به مردان دارند. این در درجه اول به دلیل فیزیولوژی است. مقدار خونی که قلب شما می تواند تا حدی پمپ کند حداکثر VO2 را تعیین می کند. پمپاژ خون تابعی از طول ضربه دریچه ها، نوع فیبرهای عضله قلب و اندازه قلب است.
چه عوامل فیزیولوژیکی بر VO2 max تأثیر می گذارد؟
عوامل زیادی وجود دارند که می توانند VO2max را تحت تأثیر قرار دهند، به عنوان مثال. وراثت، تمرین، سن، جنسیت، و ترکیب بدن . به طور کلی، VO2حداکثر با افزایش سن کاهش می یابد (حدود 2٪ در سال پس از 30 سالگی) و مردان معمولاً مقدار اکسیژن مصرفی بیشتری نسبت به زنان دارند.
چه بافت ها و متغیرهای فیزیولوژیکی حداکثر VO2 را تعیین می کنند؟
حداکثر
VO2max به اکسیژن رسانی (O2 اتمسفر، تبادل هوا در ریه ها ، قدرت پمپاژ قلب و جریان خون شریانی به عضلات) و همچنین نیاز به اکسیژن توسط بافت ها (میتوکندری ها تقریباً تمام اکسیژن مورد استفاده را مصرف می کنند) [14].
معیار فیزیولوژیکی واقعی VO2max چیست؟
معیارهای دستیابی به VO 2 max عبارت بودند از: (i) برای دستیابی به RQ بالاتر از 1.1، (ii) رسیدن به فلات در مصرف اکسیژن (تغییر کمتر از 100 میلی لیتر در دقیقه در آخرین مراحل 30 ثانیه)، و (iii) برای نشان دادن ضربان قلب بین 10 ضربه در دقیقه از حداکثر ضربان قلب پیش بینی شده توسط سن (میدلی و همکاران، 2007؛ آمارو گاته و همکاران، …
VO2max با چه چیزی تعیین می شود؟
VO2 max به حداکثر مقدار اشاره دارداکسیژنی که می توانید در طول تمرین استفاده کنید. معمولاً برای آزمایش استقامت هوازی یا آمادگی قلبی عروقی ورزشکاران قبل و در پایان یک چرخه تمرینی استفاده می شود. VO2 max بر حسب میلی لیتر اکسیژن مصرف شده در یک دقیقه، به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (mL/kg/min) اندازه گیری می شود.
