درد پاشنه پا، به خصوص درد خنجری پاشنه، اغلب ناشی از فاسئیت پلانتار است، وضعیتی که گاهی در صورت وجود خار، سندرم خار پاشنه نیز نامیده می شود. درد پاشنه پا همچنین ممکن است به دلایل دیگری مانند شکستگی استرس، تاندونیت، آرتریت، تحریک عصبی یا به ندرت کیست باشد.
چگونه از درد پاشنه پا خلاص شوم؟
چگونه می توان درد پاشنه را درمان کرد؟
- تا حد امکان استراحت کنید.
- یخ را به مدت 10 تا 15 دقیقه دو بار در روز روی پاشنه پا قرار دهید.
- داروهای مسکن بدون نسخه مصرف کنید.
- کفش مناسب بپوشید.
- آتل شب بپوشید، وسیله ای ویژه که پا را در هنگام خواب کشیده می کند.
- برای کاهش درد از بالابر پاشنه یا درج کفش استفاده کنید.
چگونه درد پا را برطرف می کنید؟
درد پا چگونه درمان می شود؟
- تا زمانی که می توانید به پای خود استراحت دهید، به خصوص بعد از دوره هایی از فعالیت. برای فواصل 20 دقیقه ای از کیسه یخ استفاده کنید و سپس 20 دقیقه استراحت کنید. …
- کفش راحت بپوشید. …
- ورزش. …
- از درج های ارتز استفاده کنید. …
- وزن بدن خود را مدیریت کنید. …
- دارو مسکن مصرف کنید.
آیا فاشیای پلانتار به خودی خود از بین می رود؟
فاسئیت پلانتار معمولاً بدون درمان خود به خود برطرف می شود. افراد می توانند با انجام حرکات کششی و حرکات کششی خاص پا و ساق پا به بهبودی سرعت بخشیده و درد را تسکین دهند. برای برخی افراد، فاشیای کف پا به یک بیماری مزمن تبدیل می شود.
Can Plantarفاسییت باعث درد در ناحیه کف پای شما می شود؟
(پلانتار فاسیوز)
فاسیوز پلانتار دردی است که از نوار متراکم بافتی به نام فاسیای پلانتار منشأ می گیرد که از پایین استخوان پاشنه تا پایه انگشتان پا (توپ پا) امتداد دارد.. بافت همبند بین پاشنه و توپ پا ممکن است آسیب دیده و دردناک شود.
