2024 نویسنده: Elizabeth Oswald | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-13 00:06
میوه خشک انتخاب هوشمندانه ای است اگر احساس یبوست دارید، زیرا در واقع حاوی فیبر بیشتری نسبت به میوه های تازه در هر وعده است. یک میان وعده آسان کشمش است، با 7 گرم فیبر در هر فنجان (در مقایسه با 1 گرم در 1 فنجان انگور). جدای از آلو، میوه های خشک مانند انجیر، کشمش و زردآلو خشک منابع عالی فیبر هستند.
آیا زردآلو خشک اثر ملین دارد؟
میوه های خشک مانند خرما، انجیر، آلو، زردآلو و کشمش، یکی دیگر از منابع عالی فیبر رژیمی هستند که به عنوان تسکین دهنده یبوست عمل می کنند. پراتر می‌گوید: «به‌ویژه آلوها عالی هستند زیرا نه تنها فیبر بالایی دارند، بلکه حاوی سوربیتول هستند که یک ملین طبیعی است.
اگر زردآلو خشک زیاد بخورید چه اتفاقی می افتد؟
زردآلوی خشک
این خوراکی های شیرین، با این حال، دارای قندی به نام فروکتوز هستند، که اگر زیاد بخورید می تواند باعث درد شکم شود.
روزی چند عدد زردآلو خشک بخورم؟
بدیهی است زردآلوی خشک یکی از پنج عدد زردآلوی شما در روز است. سهم توصیه شده 30 گرم (3 یا 4 زردآلو) است. تمام میوه های خشک دارای همان ویژگی های تغذیه ای میوه های تازه اصلی هستند. در واقع، وزن بر حسب وزن، فرم خشک شده حاوی آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و فیبر بیشتری نسبت به نوع اصلی خام است.
چه غذایی شما را بلافاصله مدفوع می کند؟
15 غذای سالمی که به دفع مدفوع کمک می کند
- سیب. سیب منبع خوبی از فیبر است، با یک سیب کوچک (5.3 اونس یا149 گرم) ارائه 3.6 گرم فیبر (2). …
- آلو. آلو اغلب به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود - و دلایل خوبی دارد. …
- کیوی. …
- دانه کتان. …
- گلابی. …
- لوبیا. …
- ریواس. …
- کنگر فرنگی.
توصیه شده:
چرا کامبوچا شما را مدفوع می کند؟
Taha، MD، PhD، نماینده انجمن گوارش آمریکا، برای شنیدن نظرات آنها در مورد اینکه آیا کامبوجا می تواند به ما در دفع مدفوع کمک کند یا خیر. والنته می گوید: "Kombucha برای کمک به هضم غذا تبلیغ می شود زیرا دارای پروبیوتیک است." پروبیوتیک ها برای باکتری های مرتبط با سلامت روده مفید هستند.
آیا مدفوع خفاش می تواند شما را بیمار کند؟
هیستوپلاسموز توسط هیستوپلاسما ایجاد می شود، قارچی که در خاک زندگی می کند، به ویژه در جایی که مقدار زیادی مدفوع پرندگان یا خفاش وجود دارد. دامنه عفونت از خفیف تا تهدید کننده زندگی است. آیا مدفوع خفاش برای انسان سمی است؟ هیستوپلاسموز یک بیماری است که با مدفوع خفاش ها به نام گوانو شناخته می شود.
آیا خشک کردن لباس روی رادیاتور می تواند شما را بیمار کند؟
دانشمندان هشدار می دهند که افراد می توانند با خشک کردن لباس های خود روی رادیاتور به رشد کپک ها کمک کنند. این کپک متعاقباً می‌تواند باعث آسپرژیلوزیس شود، یک بیماری قارچی که می‌تواند بر سیستم تنفسی تأثیر بگذارد و می‌تواند به هر نقطه از بدن گسترش یابد.
آیا زردآلو خشک باید در یخچال نگهداری شود؟
میوه هایی مانند زردآلو خشک، آلو خشک و کشمش به مدت شش ماه در انباری با کیفیت بالا باقی می مانند. پس از باز کردن، ممکن است بخواهید آنها را محکم بسته شده در یخچالنگهداری کنید تا کیفیت آنها تا شش ماه دیگر حفظ شود یا آنها را به مدت یک ماه در فریزر نگه دارید.
چرا زردآلو خشک باعث ایجاد گاز می شود؟
زردآلو خشک این خوراکی های شیرین، با این حال، سرشار از قندی به نام فروکتوز هستند، که می تواند برای شما درد شکم درد برای گرفتگی ناشی از اسهال، داروهایی که لوپرامید دارند، ایجاد کند. (ایمودیوم) یا بیسموت ساب سالیسیلات (Kaopectate یا Pepto-Bismol) ممکن است احساس بهتری در شما ایجاد کند.
