زردآلو خشک این خوراکی های شیرین، با این حال، سرشار از قندی به نام فروکتوز هستند، که می تواند برای شما درد شکم درد برای گرفتگی ناشی از اسهال، داروهایی که لوپرامید دارند، ایجاد کند. (ایمودیوم) یا بیسموت ساب سالیسیلات (Kaopectate یا Pepto-Bismol) ممکن است احساس بهتری در شما ایجاد کند. برای سایر انواع درد، استامینوفن (آناسین بدون آسپرین، لیکیپرین، پانادول، تیلنول) ممکن است مفید باشد. https://www.webmd.com › درمان-درد-شکم-در-بزرگسالان
داروها و راهکارهایی برای خلاصی از درد و معده - WebMD
اگر زیاد غذا می خورید.
چرا زردآلو خشک برای شما مضر است؟
خطرات بالقوه میوه خشک
وقتی میوه را خشک می کنید، تمام مواد مغذی آن را در یک بسته کوچکتر متمرکز می کنید. این بدان معناست که برای رسیدن به آستانه کالری میوه تازه، میوه های خشک کمتری می خورید. در حالی که میوه خشک سرشار از فیبر است، محتوای قند بالای آن در واقع می تواند منجر به افزایش وزن شود.
آیا زردآلو به شما گاز می دهد؟
میوه های زیر به دلیل داشتن فروکتوز، سوربیتول و/یا فیبر محلول به تولید گاز شهرت دارند. باز هم، این میوه ها برای شما مفید هستند، پس سعی کنید در روزهایی که مشکلی ندارید، آنها را بخورید، اگر کمی گازدارتر از حد معمول هستید: سیب. زردآلو.
روزی چند عدد زردآلو خشک بخورم؟
زردآلو یک غذای بهداشتی توصیه شده است
بدیهی است که زردآلو خشک یکی از پنج مورد در روز شما محسوب می شود. سهم توصیه شده 30 گرم (3 یا 4 زردآلو) است. همهمیوه خشک دارای همان ویژگی های تغذیه ای میوه تازه اصلی است.
آیا زردآلو خشک برای روده مفید است؟
خلاصه زردآلو منبع خوبی از فیبر محلول است که باکتری های سالم روده شما را تغذیه می کند و ممکن است سلامت گوارش را تقویت کند.
