چرت دیسکو چیست؟

فهرست مطالب:

چرت دیسکو چیست؟
چرت دیسکو چیست؟
Anonim

چرت دیسکو معادل نوشیدنی انرژی‌زای Monster است. این برنامه طوری طراحی شده است که سیستم را از حالت دلیورو و نتفلیکس خارج کند و مستقیماً به حالت بیرون رفتن تبدیل شود: شما را از «فقط یک لیوان آب برای من متشکرم» تبدیل می کند. A+ شما.

چرت دیسکو چقدر طول می کشد؟

یک چرت قوی باید 15 تا 20 دقیقه باشد و برای تقویت عملکرد شناختی و هوشیاری کافی است. چرت دیسکو 30-60 دقیقه است و حل مسئله و خلاقیت را افزایش می دهد. چرت چرخه ای 90 دقیقه است و عملکرد شناختی، هوشیاری و خلاقیت را افزایش می دهد. یک چرت تا 120 دقیقه به خواب شبانه شما آسیبی نمی رساند.

آیا یک چرت 2 ساعته خیلی طولانی است؟

چرت های بیش از نیم ساعت در طول روز احتمالاً می تواند منجر به بیماری های جدی مانند بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سندرم متابولیک شود. مطالعه‌ای که در آوریل 2016 منتشر شد نشان داد که چرت‌های بیش از 60 دقیقه در روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را 50 درصد افزایش می‌دهد.

چرت 15 دقیقه ای چیست؟

چرت محرکیک دوره خواب کوتاه در حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه است که قبل از آن مصرف یک نوشیدنی کافئین دار یا یک محرک دیگر انجام می شود. ممکن است به طور موثرتر از چرت زدن یا نوشیدن قهوه به تنهایی با خواب آلودگی در طول روز مبارزه کند.

آیا چرت زدن 20 دقیقه ای خوب است؟

طول چرت و نوع خواب شما به تعیین فواید تقویت مغز کمک می کند. چرت 20 دقیقه ای قدرت -- گاهی اوقات نامیده می شودچرت مرحله 2 -- خوب برای هوشیاری و مهارت های یادگیری حرکتی مانند تایپ کردن و نواختن پیانو است. تحقیقات نشان می‌دهد چرت‌های طولانی‌تر به تقویت حافظه و افزایش خلاقیت کمک می‌کند.

توصیه شده:

مقالات جالب
آیا یک شخص می تواند همنام باشد؟
ادامه مطلب

آیا یک شخص می تواند همنام باشد؟

Eponymous صفتی است که به شخص، مکان یا چیزی که چیز دیگری به نامنامگذاری شده است، اطلاق می شود. با این حال، eponymous همچنین می تواند به چیزی اشاره کند که از نام دیگری نامگذاری شده است. کاراکتر همنام چیست؟ (ɪpɒnɪməs) صفت [اسم صفت]

چگونه runkeeper را به strava متصل کنیم؟
ادامه مطلب

چگونه runkeeper را به strava متصل کنیم؟

برنامه را باز کنید و Accounts and Settings را از منو انتخاب کنید. RunKeeper را ازفهرست انتخاب کنید و با استفاده از شناسه و رمز عبور خود وارد شوید. حالا همین کار را برای Strava انجام دهید. وارد کردن و همگام‌سازی فوراً شروع می‌شود، و برنامه بسیار سریع بود، قبل از اینکه بتوانم عکسی از صفحه‌نمایش بگیرم، انجام شد.

آیا می توانید از runkeeper بدون داده استفاده کنید؟
ادامه مطلب

آیا می توانید از runkeeper بدون داده استفاده کنید؟

تعداد پررونق برنامه های تناسب اندام با GPS آفلاین کار می کنند، از جمله MapMyRide، Strava، MapMyRun، Runkeeper، و MapMyFitness. برای بسیاری از این موارد، استفاده از GPS تلفن خود بدون داده به شما امکان می دهد دویدن، پیاده روی، پیاده روی یا سایر گردش های آفلاین خود را ردیابی کنید.